很多人对于第一次的形容，都是疼痛。对于女性来说，由于第一次伴随着处女膜的破裂和私处的阵痛，无论是从生理上还是心理上都会有些影响。所以，对于女人来说第一次总是伴随着痛楚。那么，我们该如何给她一个美好的初夜，让她只有快感无痛感呢?

　　1、消除紧张感

　　如果已经打算好了进行有生以来的第一次性爱，那么要在做爱之前就该消除彼此的紧张感。不要吃得太饱，吃的过多会让人们有想要睡觉的感觉，影响性爱激情。性爱前尽量吃少量食物，并且不要喝太多酒精类的饮料。如果说是一点酒精的话，倒是可以帮助彼此放松。

　　除此之外，彼此之间的温言细语也是消除紧张的最好“利器”，尤其是女性，当她们听到抚慰和甜蜜的语言，她们会倍感愉悦。

　　2、做好安全措施

　　如果你们还不想第一次就要孩子的话，最好做好安全措施。如果没有做好安全措施，女性很难全身心的投入到性爱之中，就无法享受性爱的美妙了。所以，男性最好准备好避孕套之类的避孕措施。

　　由于是第一次，女性紧致极易导致私处干涩问题，最好选择含有多量润滑液型避孕套，如杜蕾斯亲昵装避孕套，含有多量润滑液，给她更多贴心呵护，让进入更加顺滑。

　　3、温柔的接吻

　　在做爱之前，甚至在爱抚之前，男女之间在第一次性爱之前务必要做的就是多一些温柔的接吻。因为这样会使彼此的身体放松下来，并且会让女人释放出更多的爱液，以减轻进入时候的痛苦。

　　此外，男性可以拥抱女人进行拥吻，将女人紧紧抱住，使其的头部处于男人下颚的位置。女人抬起头来，两人的两眼相对，碰触激情火花。不过，男人也可以在此从女人耳部开始静静地吻，经耳垂，颈，最后到嘴唇。接吻开始时，轻轻的触压，慢慢加力，最后把舌伸进女方嘴里和女性的舌触碰，进行舌吻。

　　4、轻轻抚爱乳房

　　初夜的性爱技巧，其实也在于步骤的合理性，按照顺序办事，或可是彼此的最佳性爱方法。激吻之后，女人身体放松，男人就要对其乳房进行进攻了。

　　男人注意爱抚乳房，这样反地爱抚、程度不断地加强。你的女人就会萌生爱意。

　　不过，需要男人特别注意的是，女性乳房疼痛的时候一定要轻或停止。接着，已同样的要领用唇和舌对乳房进行爱抚。女性的性反应增强后，可以进行更强的刺激，加强舌吸吻的力量。

　　5、正式进入主题

　　如此充足的前戏过后，基本上彼此之间的准备战役已经结束，接下来就是真正地做爱了。此时，男人一定要都用语言安抚女人。因为对于女人来说，第一次会有一种对疼痛的恐惧感。

　　男人可试着以正常的体位进行性爱，动作轻慢进入，需要克制住自己的欲望，不要进行抽动，在女性的疼痛感过后，再开始缓慢轻柔地抽动。等到女人完全适应之后，逐渐地奋力抽插，可以完全享受初夜的快感了。