女人补肾最好最快吃什么

大红枣，枸杞，山药，生姜，党参，黄芪，阿胶，红糖，熟地，当归，赤芍，川芎，炙甘草各十克，煮水喝十天可好。

怎么补肾最好最快

建议你用运动方式来补，现在很多人都在用食补和药补，没有补得好反而越补越虚了！这是为什么呢？以下几点了解一下：

1:首先你根本就不知道他是不是肾虚，即使是肾虚又分很多种，要对症下药才会得到有效改善。

2:你要补什么的时候就必须要先把排泄系统给弄好，身体不好肯定就是堵了，就像管道堵塞一样你不把它疏通就去灌水导致的后果就是水往外流。

3:现在的东西跟以前的都不一样了，你有钱买到的补品也不一定有真正的效果，碰到不好的还会吃出副作用得不偿失。

好了下面说说运动来补的好处，俗话说得好，＂食补不如动补、动补不如气补＂

只要你找一些针对性地强肾运动来练很快就会看到效果，比如每天十分钟的铁板桥、拉伸一下筋络、或者找一些你喜欢的运动只要每天坚持下去就可以了，再就是每天练习一下腹式呼吸。一个月以后就会感觉神清气爽，当然前提是这段时间也要禁欲了！

如果还想更好就需要系统地锻炼才行了。

女人补肾最好最快吃什么

枸杞最好，性格温和，属于大补果品，而且价格比较便宜，副作用较小，也很安全，同时能增强性欲，改善你的家庭感受！