过了晚上九点后，我们的生理时钟会逐渐进入修复养神期，各个器官开始启动自我修复模式，肠胃功能也会减弱，造成代谢率大幅度的降低。规律的三餐，对于性欲的提升，固然是最理想的保养公式；但只要拿捏好份量，吃对了宵夜，不仅有减压放松的疗效；夜深后，更能快速提振交欢的灼人渴望！

　　妳可以这样吃：

　　1.爆米花能爆出更多激情！爆米花的香脆外壳含有高浓度的多酚和抗氧化物，经美国科学家研究后发现，含量甚至和蔬果不相上下。(未经加工调味)爆米花的主要原料玉米粒，尤其富含精氨酸(Arginine)，能加速推动男性生殖器的血流量、增加精子数，让战斗力突飞猛进，增添盎然性趣！

　　该怎么选择爆米花？市面上的爆米花几乎都添加了超标的油、奶油、糖和盐，对健康和情趣的培养只会造成反效果；妳可以从超市购买未爆好的干燥玉米粒，回家用微波炉自己简单爆！怕口味过于单调，可以加入些许冷榨橄榄油和调味料调味，像柠檬胡椒、五味粉、或是混合罗勒(basil)、巴西利(parsley)、奥勒冈(oregano)的义大利香料及少量起司粉，既美味又无负担！

　　爱吃甜的妳可以选择用蜂蜜，在盘子上画个大爱心，圈住爆好的香喷爆米花，搭配沾用！不仅甜度恰当，蜂蜜内含的丰富硼元素，更能催化睾丸素的生成、活跃性腺，激发性欲。蜂蜜中的糖分，甚至对精液的形成也有不容忽视的益处。觉得不够刺激吗？淋一点蜂蜜在对方敏感的肌肤上，接着含住一口爆米花，用舌尖轻轻推开温润的蜂蜜，让味蕾体会双重缠绵的难忘滋味。同时间，他将被妳舌齿挑逗的心痒难耐，酥麻到想要高呼：sexy honey,rock my body！

　　2.香蕉和草莓能为性事增添美妙的娱乐效果！除了那充满性暗示的外型，香蕉里头的凤梨蛋白酶酵素(bromelain enzyme)，被证实能为男性增添雄性魅力、增强性欲、预防阳痿；内含的维生素B6和钾元素也能维持神经运输正常，使夜晚的他精力保持充沛、续航力破表！

　　身为惹火的红色尤物，草莓的催情效果也是当仁不让！光是性感地舔食、吸允它华美的汁液，就能毫不费力的把另一半电到七荤八素。草莓含有的叶酸和多种抗氧化功效，还能帮助蛋白质的正常代谢，提供激烈运动时所需的能量。它的浓郁香气更有助血液流向阴茎，进而增强性欲！如果不怕热量，沾上一点画龙点睛的巧克力酱，不管搭香蕉或草莓，都是绝配！蒙起对方的眼睛，喂上一口甜蜜、一口情迷，享受被爱人服务、被水果挑逗的乐趣，打造专属于你们的性爱仙境！

　　3.尝一碗你侬我侬的黑芝麻糊吧！别看它小小一粒，芝麻本身含有多种营养物质，包括卵磷脂和脂溶性维生素A、D、E，可以预防体内产生过氧化脂质，达到延迟衰老作用，让女人不化妆，肌肤也红润透嫩，散发倾国的性吸引力！芝麻里的苯氨基丙酸(phenylethylamine)，更有助于增强灵敏度、提高阴蒂刺激的感受力，让高潮不再是可遇不可求！如果没有时间自己煮，市面上也有快速冲泡的选择。要挑选有充氮保鲜包装的品牌，并留意营养添加物的清楚标示，才能享用到品质好且无油耗味的芝麻糊喔！

　　最后，记得养成好习惯，在睡前适时补充一下水分！慢饮一杯常温下的优质碱性水，不仅能改善血液循环、降低血液黏度，保护好心脏健康；水更有良好的催眠效果，让你们牵着彼此的手，安稳的继续在梦里相依相爱。