要当个从内而外都散发着性感的美丽女人，一定得好好吃早餐（春心荡漾，从吃对早餐开始），并聪明挑选妳的每日午餐（春心荡漾，从吃对午餐开始）。下班后，如果能不马虎的吃顿合宜的晚餐，绝对绝对，可以让妳的性欲被搔弄的更加旺盛，累积了一整天的性能量，已经蓄势待发！

　　今晚，不再甘愿当个乖乖女孩，妳决定当主动出击的骚荡女王，用处于燃点边缘的身体对他发出性爱通缉，要让他从措手不及到为之疯狂！

　　妳可以这么吃：

　　1.鸡蛋是滋养性爱的恩物！鸡蛋里含有人体所需的八种胺基酸，人体的吸收率更是高达99.7%，能把妳们在激烈缠绵后所耗尽的元气，一次补齐；更能间接提升女性处女膜破裂后的愈合速度。

　　2.多多摄取蔬菜和豆类！蔬菜里含有大量矿物质、维生素A和维生素E，都是对抗氧化的好帮手。它们能帮助清除自由基、延缓细胞老化、保护器官的健康。尤其是女性的卵巢，毕竟卵巢的状态直接影响着雌激素的分泌和卵子的健康。妳可以多吃番茄、胡萝卜、豌豆、大蒜和各类深绿色蔬菜，让餐盘上的色彩越丰富越好！

　　特别是番茄。有大量的科学研究显示，番茄经过烹调后所释放的茄红素，一方面能为男性的前列腺疾病打预防针，还能提高精子活动数量，维护射精功能；另一方面也能激发出女人的性诱惑和兴奋感。快快来一盘番茄炒蛋吧！

　　3.许多营养学者表示，晚餐食用红肉会导致男性雄性激素的分泌降低。红肉里的饱和脂肪酸更会堵塞血管，无法促进性欲外，可能造成阳具充血不充份而难以勃起。最好的替代方案是吃鱼，尤其是深海鱼。譬如富含omega-3多元不饱和脂肪酸的鲑鱼、鲱鱼和鲭鱼，是让双方性欲高涨整晚的秘密武器。

　　4.香料是另个天然催情大使，包括肉桂、罗勒和肉豆蔻。就算只当料理的小配角，他们画龙点睛的程度远超乎妳想像！一碗融合多种香料的印度咖喱或是罗勒义大利面，搭配新鲜罗勒的迷醉香气，即可激发对性的渴望，也更容易意识到对方的性暗号。这似乎解释为什么我们会把义大利人与浪漫画上等号了。

　　5.最后，妳可能会好奇，红酒到底能否助性？答案是，少量的酒精的确能让妳找回身心放松的飘然感，同时维持性吸引力，进而感到性欲增强。但不论妳偏好哪款酒类为妳助性，过量饮酒，酒精将会抑制中枢神经系统，不仅造成情欲和性欲的减退，也妨碍了性冲动的传递，后果可是得不偿失喔。

　　规律的一日三餐与性欲的撩拨和品质的维持，是一段密不可分的美味关系，也是所有单身和已婚女人爱自己的承诺兑现。美好的性感受，对于伴侣或夫妻间的感情有绝对正向的加温作用；搭配合理而无副作用的饮食与良好的生活习惯，想要天天性福有什么难！