正常男人应该每周做爱3次比较好，但有的性欲强的可以天天做，如果每周一次都没有就很不正常了。每次做爱时间应该在15-30分钟之间，时间太长容易疲劳影响工作和身体，太短说明身体状况或性功能有点问题了。

一般来说，20～30岁的夫妻，一星期3～5次;31～40岁的夫妻，一星期3～4次;41～50岁的夫妻，一星期2～3次;51～55岁的夫妻，一星期1～2次;56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。

性生活时间长短不是判断是否病态的唯一手段，和谐的性生活应使双方都感到愉悦，当然，除了感情因素之外，某些男性疾病会造成射精过快，如：精神性因素、包皮过长、前列腺炎、过频的手淫等、性生活是夫妻双方共同的事情，需要双方共同理解和配合。

多长时间一次才算正常，这是没有一个标准的，因为每个人的情况不一样，每个人在不同的时间做爱，时间的长短也会不一样，当然，因为年龄和身体状况，工作和生活的压力不同，也不可能有一个统一的标准。既然没有一个统一的标准，那么还是根据自己的情况量力而行。

不要刻意的去要求对方做什么。如果不是放松的，而强行的去做，对双方的身体都没有什么好处，毕竟日子还长，需要慢慢的来解决问题，不能着急，违背生理规律，这样会对以后的生活产生严重的负作用。

不管男女，重复性生活时，第二次或第三、第四次的性生活，性满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。可见，重复性生活既对健康无益，又难使性生活的愉悦细水长流，应引起夫妻双方的重视。

男性延时课程结合了《中国古代房中术》、先秦房中书《天下至道谈》，还有我国现代男性医学家吴阶平教授编译的《性医学》，欧美国家的《性行为治疗》、《性感集中训练法》 ，日本的《日本男优训练法》等各种书籍和视频的精髓提炼而成，通过连续多年的社会调研和学习研究整理，不断的优化迭代，取其精华去其糟粕，让课程更加精简，掌握自主控制射精， 提高性交时间行之有效的系统化课程。真正做到不手术、不吃药、不打针、纯物理锻炼法，从根本上解决男性阳痿早泄、肾虚、肾亏等男性问题。

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