生活中，相信很多人都发生过性关系，但是说起性知识，知道的人肯定特别少，因此性欲旺盛，就会导致很多疾病的发生，也有一部分家庭，就是因为对性知识比较缺乏，从而导致了家庭的破裂，最后走向了离婚的道路，到底应该掌握哪些性知识呢?

　　1、经常做身体健康检查

　　腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物能够毁掉一个人一生的性福生活。因此如果在日常性生活中发现自己身体有点不对劲就应该要抽出时间上医院进行下检查，防止一些不起眼的小病症最后扩大到医治困难的地步。从而导致以后的性生活无法正常。

　　2、性爱时不能三心二意

　　在性生活时看电视成为了最大的性欲杀手。因为电视的闪亮会让人昏昏欲睡的冲动还会使自己的性敏感度降低。有很大程度会毁掉夫妻双方的性致。如果想要更好的性生活就应该关掉电视，一心一意。

　　3、抓住情欲敏感区域

　　人的身体到处都有性传感器，不单单只存在于生殖器官区域。在性爱过程中，找到情欲敏感区域通过适当的抚爱能够很好的提高性生活的质量。充分的抓住情欲敏感区域在前戏或者是做爱时都能够起到很好的刺激性欲的作用。

　　4、提高自己的高潮潜力

　　经常在小便的时候锻炼自己的腹腔肌肉，能够帮助自己更好的达到高潮。只需要在平时小便时，停个五六下，就能够轻松的锻炼腹腔肌肉。如果找到那种感觉了，每天收紧和放松20次，然后逐渐增加到50次。久而久之就会达到自己预想不到的效果。

　　5、每周做一次爱

　　据调调查发现每一周至少一次性生活可以让自己脱离疾病和抑郁症的烦恼。生殖刺激使得免疫系统能够有效、减轻头痛和治疗痤疮，还能够减缓日常生活的疼痛等。

　　我们知道了这些性常识之后，在以后的生活中可以根据上面的这些建议，性生活的时候不要太过于频繁，一周一次就行了，不要太频繁。和谐浪漫的性爱是每个食色男女都梦寐以求的，不妨花点时间和心思准备一个浪漫的夜晚，蜡烛、音乐或一些香槟。