性爱中或性爱后阴道疼痛，会大大降低性爱满意度。找到原因并对症治疗才能充分享受性爱，提升性福感。美国“悦己”网总结女性性爱后阴道疼痛的6个常见原因，并提供有针对性的建议，帮助大家摆脱不适。

不够润滑。这是性爱时阴道疼痛的最普遍原因之一。每个人性爱时产生的爱液量会受到年龄、避孕和药物等方面的影响。在不够润滑的情况下性爱，阴道受到的摩擦力大，会引起阴道壁的轻微撕裂，既疼痛，也可能造成感染。可借助润滑剂，并在下次性爱前做足前戏，增加阴道湿润度。如果因为更年期激素分泌下降导致，可以咨询妇科医生，进行有针对性的治疗，从根本上治疗或缓解症状。

伴侣阴茎较大。如果伴侣的阴茎太大，可能在插入时碰到女伴子宫颈。这种疼痛有点像经期腹痛痉挛一样。如果因此导致了疼痛，可以先洗个热水澡或用电热垫、止痛处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛持续，就需要看医生。

预防这种不适，良好的前戏很重要，它可以让阴道充分扩张，变得更大更长更宽，能承受更深的性爱，感觉也会更舒适。一些性爱姿势也有帮助，如女上位。还可与伴侣沟通，动作轻柔缓慢，以缓解不适，增加舒适度。

伴侣太急躁或动作粗鲁。如果性爱中的摩擦太强或太快，也可能带来负面性爱体验，其中往往伴随滋润度不足。如果性爱后不适，可考虑用冰袋敷阴道口10~15分钟。记住不要放入阴道内，那样只会增加痛感。要缓解这种疼痛，放慢速度很重要，至少在开始阶段要如此。

对安全套过敏。有些女性对乳胶过敏，如果使用这种材质的安全套，可能会对阴道产生刺激。性爱后发生红肿不适，可咨询医生，以排除过敏可能。如果确实过敏，可考虑使用其他材质的安全套，如聚胺脂材质。但相比乳胶材质的，它更容易滑脱和破损。阴道感染或炎症。如果性爱后不适除了轻微的疼痛外，还伴有瘙痒、灼热或排尿异常，那可能是感染了，如酵母菌感染、细菌性阴道炎等。此时最好看医生，对症下药治疗。要预防阴道感染，可使用避孕套；性爱后排尿，以防止尿路感染；不要清洗阴道，这会破坏阴道内酸碱度平衡，增加感染几率。

妇科疾病引起。子宫内膜异位或肿瘤也可能引起性爱后阴道疼痛，这种疼痛一般不因前戏长短、润滑度、体位等发生改变。因此，如果性爱疼痛一直持续，一定要及时就诊，疾病治愈后，性福就会回来。