随着生活压力，工作压力，很多夫妻对性爱已经失去了信心，上了一天的班，真的是特别的辛苦的，所以，想要改善一下夫妻性爱关系真的是特别的重要，也不要大意了，幸福生活也是非常的必要，那么，我们究竟该怎么做呢，下面小编就为大家介绍一下吧。

　　1、床单、被罩常换常新

　　最能创造卧室新鲜感的就是床单、被罩这类用品了。若隐若现的薄纱、色彩鲜艳的纯棉、细腻柔滑的真丝，虽然每个人喜欢的材质不同，但身体接触华美被褥时刻的放松是相同的。只有常换常新，保持清洁，色彩图案和材质都符合双方的审美，才能唤起人们想要畅快享用的本能。

　　2、保持卧室的私密性

　　卧室应该成为孩子的禁区，这样有利于夫妻适当放些性刺激物，比如裸体雕塑、绘画、夫妻亲昵照片、性爱书籍等。从性心理学角度讲，夫妻对卧室环境的期望总的来说是一种心理感受的要求，一般不外乎三项具体内容：足够的安全感、适度的性刺激、发挥联想的余地。

　　艾伯罗认为，床头柜上还可以摆瓶香水，但不要打开瓶盖，让香味若有若无地飘出一缕，能制造出一种暧昧的情绪。

　　3、卧室色调适应妻子要求

　　由于妻子的性动机更易受到环境的影响，所以卧室色调应以妻子的感受为主，一般应遵循“相反相成”;的原则，即色调所体现的情趣应与妻子在公开场合所表现的性格特征相反。热情奔放的妻子应选细腻和表现力丰富的色彩，如米黄色;拘谨恬淡的妻子应选明朗欢快的色彩，如橙色、淡红。相反的颜色会促使妻子全身心地投入性生活，激发调动她平常不轻易流露的丰富情感。

　　从朝向看，朝南或朝东的房间用中间色为好，朝西可用冷色，朝北则用暖色较合适。家具摆设总体上要取暖色，以增强温馨的气氛。

　　4、床头灯具尽量选用亮度可调的台灯

　　做爱之前，可将其调成暗而柔和的光线，创造一种朦胧的意境。研究表明，夫妻在柔和的光线中观察对方性唤起时的状态，以及个人的性生理反应，可以强化双方的性兴奋。

　　5、别把卧室当更衣室

　　艾伯罗指出，夫妻最好给对方留一点神秘感，不要在卧室当着对方的面更衣。对于绝大多数普通夫妻来说，裸体的美感不强，“我们又何必自曝其短呢”?

　　另外，虽然没有必要天天在卧室穿得无比性感，但最好也别在床上穿得过于呆板。保守的妻子也不妨偶然穿一次丝质睡衣，而丈夫的内裤最好一天一换。

　　6、偶然分开睡一次

　　艾伯罗指出，当夫妇在一段时间内需要承受上夜班、晚归、在家中加班到深夜的生活时，不妨尝试分开睡几天。这样不仅能避免给早睡的一方带来不必要的困倦，还可以增加神秘感，再在一起时，会像从前约会那样兴奋而刺激。或者当夫妻有良好的感情基础，却发现彼此间的“性”趣逐渐变淡时，也可以选择分床睡，以酝酿“性”趣。

　　良好夫妻关系标准

　　1.精神层面的沟通

　　(1)沟通

　　夫妻关系中达到最和谐的境界就是精神层面可以沟通，不会出现鸡同鸭讲的局面。

　　(2)理解

　　夫妻对于双方的兴趣爱好、人生观世界观、价值追求和生活目标在大方向上一致，在小方面相互理解的话，这样才能营造和谐的家庭氛围和良性的夫妻关系。婚姻是以物质为基础的奢侈的精神享受，精神的融合才是最美满的状态。

　　2.关注对方发展

　　婚姻中需要的是两个人朝同一个方向望去，而在共同构建生活的时候，也不要忘记关心伴侣的心理活动，关注伴侣的发展。丈夫和妻子对于对方事业的发展都有清晰明了的规划，时刻关注对方的发展方向和现状，当对方在生活工作中遇到困难时能够理解并积极沟通，寻求解决方法，这才是齐头并进的婚姻关系。

　　3.求同存异容忍分歧

　　任何一种关系都不可能永远和谐不吵架，在婚姻中，夫妻双方能够适度容忍对方的缺点，面对分歧时尽量追求和平有效的解决方式，理性对待，不盲目做出带有极端情感倾向的抉择，这一点是非常重要的。

　　4.权利义务平等

　　新型婚姻关系与传统的封建婚姻不同之处在于，男女双方享有较为平等的权利和义务，女性不再处于完全被压迫被剥削的地位，男性“唯一经济来源”的地位也不复存在。双方对于家庭的财政事物和琐事处理等方面能够诚恳相商、平权处理，是现代良性夫妻关系的象征。

　　结语：其实，很多时候我们真的是需要一些空间的，所以，如果，偶尔的分开一次，真的是可以提升我们的感情，那么，倒也是很不错的方法，总之，为了我们的幸福生活，大家还是得好好的经营自己的婚姻的，毕竟幸福的生活是我们都渴望的。