肌肤与肌肤之间的接触最能够激发这些荷尔蒙产生，伴侣治疗师Mary Kay Cocharo建议你可以在性爱时加入几个小步骤，这是加深彼此关系最快又简单的方式，今晚就试试这6个感情强化剂吧！

　　1.说出自己的欲望

　　虽然你觉得自己是个矜持的女人，但在床上仍表现得很安静，就代表你又错过和爱人变得更亲密的机会了。不要害羞，对他说出什么让你觉得舒服，而什么并不，甚至如果你更大胆些，可以把你的欢愉用声音表现出来，让他知道你正在享受当下。

　　2.不时深唿吸一下

　　深唿吸可以交流彼此的愉悦感，Cocharo说在密宗房中术之中，他们会教导人们一起深唿吸，如此能够创造更多连结，并强化快感，让性欲更加亢进。

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　　3.挣开你的双眼

　　有许多人在性爱时都习惯把眼睛闭上，但你会发现有时睁开眼睛是值得的。当两个人近距离望进彼此的双眼，你能够体会到更深层的交流。所以下次情到深处时，可以充满爱意的看着对方，但记得在尴尬之前就移开视线。

　　4.手机记得关机

　　你的卧室应该是能够放松休息的地方，而不是工作、算钱这类费脑筋时所待的地方，而一场好的性爱需要避免让你分心的事物，所以确保你的电脑、iPad和手机都已经关机或静音了，当然，也不要在中途时查看自己的新讯息。在性爱过程中，你们只需要专注于对方，否则你将错过连结彼此的机会，甚至会让对方觉得不被尊重。

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　　5.让宠物暂时离开你的卧室

　　有很多人喜欢和宠物一起睡，但当你正准备来场火热的性爱时，和爱人深情对望时，却感觉到你的狗狗在旁边用水汪汪的眼睛看着你，这感觉就别说多怪了！

　　6.计画一个浪漫的夜晚吧！

　　不是每顿晚餐都得是烛光晚餐，但有时就是需要一些浪漫因素，而那些东西通常需要时间跟精力去准备。所以偶尔拨出一些时间，准备香氛蜡烛、布置一下卧室，或来场缓慢却挑逗的前戏，这可以让性爱变得更特别和愉快，同时也能更加强化你们之间的关系。

　　性生活是成年人的重要活动，但很多人不知道，做爱动作与嵴椎健康也有很大关系，如果动作不恰当，或者激情时刻用力过度，很容易对颈椎、胸椎以及腰椎造成伤害。

　　女上男下

　　当采取女上男下的做爱姿势时，女性在高潮期容易头部过度向后仰，颈椎也会向后方曲凸。此时，若头部后仰力度较大，颈椎原有的生理曲度就会被改变，会有不同程度的后凸或者变直，这样容易使女性出现肩膀和脖子疼痛的症状，临床上有人将这种现象称为「做爱型颈椎病。

　　所以，喜欢采取这种做爱姿势的女性，一定要注意，头部不要过度后仰，应该稍微前倾上半身，伸直两手臂，双手撑住床，以稳定身体重心，防止嵴椎扭伤。

　　男上女下

　　当采取男上女下的做爱姿势时，很多男性为了使彼此的性器官充分结合，就会连续用力向前挺腰，腰椎处于频繁地做剧烈运动并极力向前凸的状态，如果动作过于勐烈，就容易导致腰椎的扭挫伤。

　　这种情况对于本来就患有腰肌劳损的人来说，是比较严重的，因为这类人的腰部肌肉已经损伤了，腰椎的稳定性下降，如果再经常这样用力挺腰，就容易产生急性腰痛，并逐渐发展成慢性腰痛。所以腰肌劳损患者，不宜采取这种做爱姿势，应换其他姿势以避免挺腰时间过长，减少对腰椎的损伤。

　　而患有腰椎间盘突出症的人最好也不要采取男上女下的做爱姿势，否则会加重腰痛症状。如果采取这种姿势，一定要注意动作轻缓，不要让腰部剧烈运动，更不能出现强烈的腰部旋转或扭曲运动，并且在做爱之后做适当的腰部按摩，比如用手在腰两侧上下快速按摩几分钟，可有效缓解腰痛症状。

　　激情过后，让深爱的另一半帮你按摩腰部，既是保养，也是情感的升华，何乐而不为呢。