很多性学家认为，性爱是需要充足准备的，匆匆性爱虽然会有一定的紧张感，新鲜感，但女性很难到达高潮，而且准备不充分很难保证不出意外。所以，想要达到完美性爱，你需要准备好以下物品。

　　1、助性大餐

　　如果双方的性欲都不佳的话，平时可以吃一些海参、虾、以及韭菜、牡蛎、大蒜等，均能帮助改善性欲。女性则可以多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、羊肉、海带等健脾补肾的食物，有助于消除性冷淡。

　　2、喜剧片

　　生活压力大，性爱前双方欢笑一下可以增加内啡肽的分泌量，减轻压力，缓解疼痛，提升免疫力和降低血压。与伴侣一起开心的话，还能让彼此变得性感，增加性爱几率。

　　3、新床单

　　把卧室打造成一个不受干扰的私密空间，这样两人会感觉更放松、更亲密，性爱就会重新回到夫妻之间。

　　要定期更换床单颜色，增加新鲜感，还要让孩子和宠物尽量少睡进你们的卧室。

　　4、香薰

　　在性爱时，点上香薰，能营造浪漫氛围。美国的一项研究表示，南瓜味和薰衣草香味也有助于唤起女性欲望。

　　5、一瓶润滑剂

　　爱爱过程中，如果她不够湿，会影响性爱的进程，也会让她痛苦不堪，所以准备一瓶润滑剂是很有必要的。

　　6、眼罩

　　眼罩既可以让你更好的睡觉，在性爱上也能起到一定的作用。让一方蒙住眼，用心感受对方的呼吸和动作，会使性爱变得更神秘，更刺激。