在网络上我们经常看到很多关于”壮阳“信息，比如：吃什么食物能壮阳，怎么壮阳高男性功能，壮阳吃什么补品、快速壮阳方法，如何提高壮阳达到金枪不倒等等信息，网络给我们提供便利信息的同时，也提供一些无效的资讯。甚至有一些忽悠人的骗钱广告，让人防不胜防，今天让阁主从道医的角度，谈一谈关于“壮阳”话题。

一提起”壮阳“，大部分人都认为是提升男人性功能的名词，其实原意上的壮阳并非如此，壮阳是中医名词，再往前追溯的话，应该是道医名词。道医、中医起源于道家的思想，也有医易同源之说，其特点：用太极、阴阳、五行、八卦、64卦等去描述事物，是古代朴素的唯物主义辩证的观点，模糊的描述事物。

壮阳是指通过饮食、心情调节、运动训练等多方面的调节，提升身体的阳气，或者增强身体的阳气，阳刚之气。这是道医、中医阴阳理论的说法，认为人体是由阴、阳两种气构成，就好比地球上的时空，地球由白天和黑夜构成，一阴一阳，共同作用。人体也是有阴阳两种气共同构成，相互作用。

阳气，一般指人的精力，阳气足，则说明这个人精力旺盛，阳气不足，说的是这个人精力不够，当然了，精力不足，阳气不足，其性功能也会下降。除了阳气，人还有阴气，所谓阴气，是指人的修补能力、或者能量的生产能量，阴气足，说明修复能力、生产能量的能力就强，所以，我们经常道医、中医经常见到的是，滋阴壮阳，意思是阴气足，修复与生产能量就快，阳气才能提升，精力才旺盛，所以阴气与阳气是相互、共同作用的，孤阴不长、孤阳不生，就像年轻人，阴气阳气都很足，精力旺盛，累了、受伤了，修复康复也快，老年人恰好相反。

所以，壮阳，不单要补充阳、还要补阴滋阴，阴阳共补，不单男人要补，女人也要壮阳，阴阳共补，精力才旺盛，人体才能获得健康，一个人健康了，他的零部件才健康，包括性能力。

另外，滋阴壮阳，并非单靠吃某种食物，某种补品或者某种运动，而是需要一个全面的规划与实施，包括适当的运动，充足的睡眠、淡定的心态、合理膳食、足够的营养、良好的人际关系以及健康的生活方式，整体进行优化，才能真正的做到滋阴壮阳。

壮阳不仅仅提升男人的性能力，更重要的是提升整个身体的综合能力。正确的认知壮阳，提高自己的识别能力，擦亮眼睛，不要人云亦云，才不至于上当受骗。