?　　无论是对男性来说还是对女性来说，性爱都是一件非常美好的事情，大多数情侣对于性爱的感觉都是比较痴迷的，认为这不仅仅可以放松对方的心情，还可以更好的促进夫妻间的感情，不过有时女性对自己的身体不够诚实，女性多做一些练习可让私处更加敏感。

　　用些画面为自己暖身

　　无论你是跟他享受晚餐还是看电影，事先暖身总是好的，想像一些激情的画面，想念他的吻或他手指轻拂过的感觉，想像你享受高潮的样子，先用画面为自己暖身，真的会事半功倍!

　　凯格尔练习真的很不错!

　　凯格尔练习是所有注重爱爱过程的女生一定要了解的自我练习，是训练“爱肌”——pC肌的运动!这些练习可以增强高潮的强度。你无法改变G点的敏感度，可是爱肌是绝对可以训练的喔!

　　你想要的才是最重要的

　　“前戏”很重要，但是最关键的还是你当时“想要”什么!如果你其实很想要跳过培养情绪的前戏，直接“进入”重点，那快跟对方暗示一下，有时候“直接”也会带来不一样的兴奋感。

　　尝试追求同时高潮

　　鱼水之欢就是要有鱼又有水，需要两个人一起才能让感受更扩大美好。如果你的他只一味追求自己的快感跟高潮，你可以用点小技巧让他延迟一下他的最高点，或是建议他稍微等待你一下，让他的高潮可以配合你身体的节奏。

　　最后给他一个拥抱说“谢谢你的抚摸让我很享受”，他一样会很有成就感的!