导读：枸杞一直被作为补肾壮阳最佳的食物之一，在补肾壮阳食物中有着一席之地。那么枸杞怎样吃壮阳效果最好呢？

山药枸杞汤

原料：新鲜山药200g、枸杞子20g、莲子肉50g、银耳20g、冰糖适量。

制作方法：将新鲜山药去掉皮之后切成段状，枸杞子和莲子肉以及银耳用清水清洗干净之后沥干水分一起放入砂锅中加入适量的清水，大火烧开后转小火继续熬煮两个小时，再根据各自的口味放入适量的冰糖继续熬煮至冰糖完全融化即可出锅食用。

杞子蛋

原料：枸杞子30g、桂圆肉10g、鸡蛋2个。

制作方法：将鸡蛋放入锅中煮熟之后剥掉蛋壳备用，枸杞子和桂圆肉用清水清洗干净之后沥干水分和鸡蛋一起放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开后转小火继续熬煮四十分钟即可吃蛋喝汤，连续服用三五天为一个疗程。

枸杞菊花茶

原料：枸杞子10g、菊花10g、冰糖适量。

制作方法：将枸杞子和菊花用清水清洗干净之后沥干水分放入茶杯中，同时加入适量沸腾的开水，随后盖上杯盖闷泡十分钟即可饮用，可反复冲泡至水无味，然后将枸杞子嚼服即可。

大枣枸杞粥

原料：大枣6枚、枸杞子15g、新鲜山药60g、粳米80g。

制作方法：将新鲜山药去皮之后用清水清洗干净，将山药切成颗粒状，大枣用沸腾的开水，闷泡两分钟后撕掉皮去掉内核之后切成颗粒状备用，枸杞子和粳米用清水清洗干净倒入砂锅中，同时加入山药和大枣以及适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮至浓稠的粥时即可关火出锅食用。