夫妻生活质量不高是影响夫妻感情稳定性的主要原因之一，性爱本应该是浪漫和充满乐趣的，如果长期使用单一的性爱模式，难免会使人感觉到厌烦，进而丧失性爱的乐趣，这一点在中年夫妻之间最容易出现，面对日益淡化的夫妻关系，我们究竟该何去何从?

　　1、先玩许多游戏。如果你直接性交，你就难以达到高潮。如果你先亲吻、抚摸、口交至少10～20分钟，那么当你进行性交，你应该较容易达到高潮。

　　2、睁开眼睛。与伴侣连结能使你专注于彼此和高潮。做爱时睁开眼睛能增加你对彼此和性感受的知觉。

　　3、呼吸。若你在做爱时屏息(或喘不过气)，你的身体就难以进入高潮。自始至终保持呼吸顺畅。

　　4、自私一点。如果你知道哪种体位最易使你达到高潮，就在准备达到高潮时进入那体位。

　　5、选择上位。在上位使你的阴蒂较易与他的耻骨接触，因此较易获得高潮。

　　想要获得美好高潮，你必须了解你的身体在性反应循环每个阶段的反应。别不好意思探究自己的身体。然后，在向伴侣解释你喜欢什么时要有自信。了解自己、能与伴侣讨论性反应有助创造美好的性爱。

　　性爱是两个人的事情，各位朋友应该多多的考虑一下爱人的感受，不要只顾自己的乐趣，不然爱人会跟你翻脸的。