男人最大的胜利就是在床上能尽一切所能地满足他的伴侣，但常常却有个案来和我抱怨，到底怎样才能让他的伴侣达到性高潮。伟明就是这样的一个个案，斯文的外表下难以想像他会如此在意他在床上的表现，尤其非常在意在伴侣完事后对他在性上的评价，因此，他更想知道，一个女人到底怎样才算有满足到？到底怎样才算有高潮到？现在性治疗师就来和你细数8种女性高潮的小细节。

　　1. 一开始进入状态时，声音由轻微不规则的呻吟转为自然地慢慢变弱或闭住气

　　当两人要进入性爱时，前夕的爱抚会自然地进入一种愉悦的状态，但呼吸会是微醺的、规则的，直至开始要进入酥麻的高潮感时，呻吟声会转为缓慢不规则，甚至停止呼吸。

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　　2.双腿会不自主地弯曲，爱液增多

　　当进入性爱激动期，肌肉会变得较收缩，双腿也会因此而弯曲呈现向下、向前的顶的姿势，这姿势有利于性爱中肢体活动的灵活度。

　　3.臀部会为往上抬，或扭动，或示意加快速度

　　在进入高潮状态时，女性的臀部会不自主地进行迎合动作，有时会以手托住伴侣的腰并进行前后摆动。

　　4.进入状态后，双眼微往上，闭眼，表情微暂停

　　当女性感觉下体猛烈或有感的进出时，阴道会有强力的摩擦感，此时，大脑会分泌愉悦激素-多巴胺，脸部的表情会暂停在那愉悦忘我的状态而呈现微醺反应。

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　　5.呼吸转为急促，呻吟声变大

　　一旦进入愉悦，声音会因摩擦感而渐渐难以控制，呼吸也会因为肾上腺素直冲脑门而变得更急促、舒畅。

　　6.阴道变紧，有往外推的压力，阴茎摩擦力增加

　　当在强力冲刺时，阴道内的神经进入敏感的备战状态，愉悦感接受指令后阴道会收缩，变紧，并有往外推的压力，此时，男性的性器官会因包覆更紧而更有压迫感。

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　　7.阴道不自主地收缩

　　医学上最重要的女性高潮证明就是阴道括约肌会规律地收缩。当女性在性爱巅峰状态时，阴道的括约肌会有约0.8秒节奏式快速的收缩与放松（一次中约7至8次左右）

如何让女人性满足高潮的方法

有的女性无论对方怎么努力，都无法达到高潮，有时觉得几乎已经快达到高潮了，又在瞬间消失。因此，她们认为达到性高潮实在是太难了。高潮是一种紧绷后的放松，想要达到这样的境界，必须让你的身体和心理完全释放。

放松自己

首先你必须了解自己的身体，先让自己平静下来，不要下定决心非得达到高潮不可，你只要放轻松，并且花一些时间仔细观察自己的身体。

仔细冥想

记住我说过的，关于性兴奋的激发，在肉体上和精神上是缺一不可的，首先你必须培养情绪。比如说一些浪漫情爱故事的遐思，或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员\”做爱\”。躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。这种幻想能让你全身放松，也是激起你兴奋的绝妙方式。甚至当你与伴侣做爱时，也可以运用这种方法，这并不是欺骗对方，也不能说对他不公平，而是处于做爱时的一种特别的想像空间。

探究身体

开始慢慢地探究自己的身体，先别直接将手放在两腿之间，而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受，让思绪跟随着你的手指，上下滑过起伏的任何曲线。这是一件很好的练习方式，能增进与伴侣做爱时的情趣。

柔情触摸

慢慢地开始触摸大腿内侧，并用手指轻柔地拨弄你的阴唇，你可以在手指上涂抹一些唾液或润滑油，在两片阴唇之间轻轻地滑动。接着找出阴蒂的位置，然后缓缓地摩擦阴蒂的周围，你做的不错!

随性而为

现在让自己去体验那种曼妙的感受，你会觉得思绪开始飘飘然的，这时将手指抽回，集中注意力，并倾注全部的感觉在你的身体和手指上。但要记住，这样做的目的是让自己愉悦，最后有否达到高潮都无所谓，只要你愿意，随时都可以停止，完全随性而为。

高潮降临

如果你想继续，且不断地加紧练习，你终将会达到高潮的。就如同我先前曾提到过的，高潮有如打喷嚏前会暂时屏住呼吸，你会感觉得到\”它快来了\”，然后旋即在瞬间消失。有些技巧可能会对于达到高潮有所帮助。首先，让你的身体往后弯曲并摊开双腿，让肌肉使劲拉紧，直到快要感到疼痛为止，将你的头向后悬挂超越床的边缘，或只是仰卧躺着，尝试拱着背，同样的也增加那种拉紧肌肉的感觉，如此将有助于达到高潮的境界。