结婚以后变成两个人的世界，两个人做饭吃饭，一起有说有笑会分外开心，心情好，胃口就好，体重更容易上升。往单身的时候，三餐可能食不定时，也可能随随便便面包一个或方便面一碗就当作一餐。共同生活后，妻子一般都会承担起照顾丈夫的起居饮食，终结“衣食随性”的日子。所以共同生活的结局就是体重一直上升，胃口越来越好：

　　陷阱1–在家的时间多过外出时间

　　因为已经成了夫妻，很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步，不用安排约会，运动量大大减少，甚至没有。建议晚饭后在楼下打球，或者周末出去郊游Happy一下，户外双人锻炼相信会更加开心。

　　陷阱2–两人吃饭胃口大开

　　而两个人做饭吃饭，一起有说有笑会分外开心，心情好，胃口就好，体重更容易上升。晚饭后，不会再现男方送女方回家的场景，而夫妻双双共同“转战”到客厅的沙发上看电视，吃些零食打发时间，“幸福脂肪”也就在不自觉地积聚了。建议不要在茶桌上摆满零食，最好在看电视时做健身动作。双人合作锻炼方法不仅会让你全身心地放松下来，还会锻炼到你全身的肌理协调性和柔韧性，而且会充满乐趣……

　　陷阱3–婚后变得松懈

　　结婚前，两个人处于热恋期，可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。爱情转移了很多人对美食的爱好，即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上，自然就会保持住好身材。结婚后，新人们马上卸下了所有的重担，很多不再像以前一样注重外表，也不常上健身房流汗了。建议办个双人健身年卡，做做双人瑜伽也不错。

　　陷阱4–晚饭时间过晚

　　为了增进感情，不少新婚夫妇选择同进晚餐。工作繁忙，不能做到天天一起吃饭，相互等待到晚上9点甚至10点才吃上，而为了保证明天有充分的精力继续工作，到12点吃完就赶紧睡觉，而这时，肠胃没有足够的时间消化食物，更容易令体脂积聚。建议合理饮食，不要等来等去。晚饭选择好消化的食物，吃的时间离睡觉时间一定要间隔两个小时以上。

　　纤雅长期关注女性及肥胖者健康，为肥胖者与预防肥胖提供减肥相关资讯，希望肥胖者在日常生活遵循以上几点，当然如果你嫌麻烦，采用纤雅官方减肥茶，也可以收到事半功倍之效果。所以大家一定要合理饮食，避免婚后越来越胖，身材走样，生活质量一定会下降。