在进行性生活的过程之中，人体荷尔蒙的开释使我们感受不到压力，这个反应甚至能够维持数小时之久。性生活有10大好处，因此男人没有性生活是不行的！

有助于减肥

30分钟的性爱就能够焚烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去剩余脂肪，坚持苗条、诱人的好身材。

维护男性心脏

英国一项研讨显现，男性每周过3次性生活，能够将心脏病的发病风险下降一半。这项研讨还表明，有规律的性爱能削减一半的男性中风。

有助睡觉

爱怜和性爱都能开释促进睡觉的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。

防备尿失禁

性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有用防备尿失禁。

缓解压力

遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如经过性爱来开释。美国很多心理学家都将圆满的性，视为脱节压力的最好办法之一。

用则进，不用则退

美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一种技术，性爱次数越多，就能激发更多的性爱激素，增强性欲，也训练了性能力。

增强决心

美国旧金山性爱专家桑德尔表示，假如一个人在床上的表现杰出，不只能够令伴侣愈加高兴，自己也会感觉充溢自傲和力气。

防备癌症

《美国医学会杂志》介绍，男性射精越多，其患前列腺癌的几率就越小。

坚持愉悦的心情

精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女人身体大有裨益。而且，一项研讨还发现，在性爱中不使用安全套的女人，心情更开畅、不易抑郁。不过研讨人员也着重，这一成果只适用于互相忠实的伴侣。

精子“健壮”

研讨人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验，让他们一周7天都享受性爱。成果，81%的人“坏精子”数量明显削减。研讨人员认为，常常性爱有助于精子“推陈出新”，然后提高其质量。

编后语：不管有人为性爱添了多少污名，但医学界普遍认可，它是坚持长寿、防备疾病、让生活幸福的重要方法之一。

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