为什么有些男人不吃药也能坚持很长时间，你知道吗？正常是10-20分钟内都是比较正常的，男人不吃药也能到达这个时间，能坚持这么长时间的原因是体质问题以及经验。大多数人都是十分钟左右就结束了，但是很多女性至少在15分钟才能高潮，所以为了满足女性那么男人不得坚持一下了。很多坚持时间长的人都有锻炼过，到底是怎么坚持的一起来了解一下吧！

鱼水之欢是夫妻生活中不行少的一个部分，具有高质量的性生活对两边都有好处。人们在生活中也会习惯性地以为男性坚持得越久就越厉害，事实上这也是一个错误的看法。对于男性来说，都希望自己在与妻子的房事中，可以坚持的时刻长一些，确实，假如时刻太短，需要考虑是不是患有功能障碍。不过，假如很长时刻都没有开释，也要考虑是不是身体呈现了问题。

男人时刻太长的原因

男人在房事中坚持的时刻太长，存在射精困难，与很多有关有关：

①先天性的射精控制能力很强，当然这种人可以很好地控制住自己，想什么时分开释就什么时分开释，可以说想快就快，想慢就慢。

②生理或心思要素导致无法正常开释，例如中枢性或外周性灵敏程度低，青春期时长时刻冲突生殖器，让其具有了不会过早开释的能力，或许是中年时期勃起硬度变差，从而减弱了这种冲突的刺激。

③长时刻服用药物或长时刻饮酒，由于酒精和抗抑郁药等，都可能存在抑制男性开释的能力的可能性。

④外界环境的变化，例如体位、愿望、环境气氛等，也会让男性开释的时刻变长。

⑤男性身体机能的改变也可能延伸开释的时刻，例如最近一段时刻太过劳累，机能反响太差，越急可能越不行。

夫妻合作的效果更好

①必定要正确认识性生活，不要给自己太多的压力和担负，不要觉得一次的不成功，以后就都不成功了，太多的心思担负反而会加剧病情。

②男性若一直寻求耐久，不只会给自己带来一些费事，还可能会让妻子觉得，时刻太长而折磨人，以为老公太过自私。

③两个人的合作其实最重要，比一个人的尽力和技巧更重要，当男人在过程中起到一个积极主动的效果，而妻子同时也给予老公反响，可以尽快地得到更多。

④假如男性发现自己一直都无法开释，那么就需要及时看医生，检查一下生殖系统是不是存在问题，同时妻子也要给予鼓励和关怀。

玩个LOL，呈现了一个5秒真男人，使得很多人会用“5秒男”这样的词语来调侃时刻太短的一类人。一些综艺节目中，也涉及了这个问题。从前费玉清、瞿颖做客一个节目的时分，嘉宾直言可以坚持半小时，瞬间我们都是惊奇的表情。正是由于生活中嘲讽时刻短的而惊奇时刻长的，所以才让人们误以为是越久越好。

质量高不高无关时刻

性生活毕竟是男女两边的事情，所以最终的质量也是两边决议的。所以男方能坚持多久，并不与质量呈正相关。事实上，主要两边都感到取得了满足就成功了，无关乎时刻长短。同样的，就算坚持了较长的时刻，结果还是有一方甚至是两边都觉得没有取得满足感，这种质量也是不高的。所以，男人坚持多久算正常并没有一个明确的时刻界定。

时刻过短的成因

导致男性继续时刻短主要是来自于三方面。

1.身体要素：男性包皮过长会导致过于灵敏，因此也就使得时刻下降；患有前列腺疾病或许泌尿感染疾病，也会使生殖器官遭到刺激，性反响的提早完毕。这种状况要尽快到医院检查医治，关乎命根子的事，最好还是去正规医院。

2.不良习惯：紊乱的作息时刻导致了身体总觉得疲乏，因此也提不起精力；频频“用双手成就愿望”，也会使得实践的时分发生急迫完毕的心思，导致时刻变短。这种状况必定要想方法改善生活习惯。

3.心思要素：夫妻感情欠好会使得过程没有任何味道；过度紧张或是兴奋，比如说惧怕妻子怀孕，也会使得时刻变短。这种状况就只能选择战胜心思障碍。

时刻过短的问题，不是光吃药可以根治的。药物只能暂时进步能力，也不宜频频运用。从根本上处理，就是要不断调理好身体、也把控好心思。

时刻短不要有自卑的心思。网上曾有曝料95%的男性只能坚持2分钟左右，可见很大一部分人其实时刻都不会久的。并且这也和经历有联系，很多人第一次的时分也控制不了。

坚持俯卧撑

男性在40岁后，假如能每天接连做15个俯卧撑，那么性生活时体能应该可以得到保障。假如肢膂力量较差，可以从简单的操练开端，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每次进行12—15次，每天操练3遍。跟着膂力增长，再逐渐改成俯卧姿势，留意每次运动时都要保持背部笔挺，收紧臀腹，次数由少增多。

坐浴保健

常常坐浴可以进步男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫坏为宜。

坐浴时刻为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促进部分血液循环，有很好的保健医治效果，不只可以进步性功能，还可医治前列腺增生、前列腺炎等。

总结：上文所提到的这几种方法都是可以有用的帮助男性进步性功能的，平时不妨采用这种方式来进步性功能能力，切记不行以选择吃“伟哥”。

长时刻吃也是容易导致男性呈现阳痿、早泄呈现，甚至是会影响到男性的精子质量、数量和活力，这些带来的影响还是蛮大的，因此男性慎重运用才是最好的。

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