控精怎么做？自由控精怎么做？自主控精怎么做？男人控精怎么做到的？各位大老爷们都有兴趣不？简单的说延时射精你们有兴趣了吗？这可是能延长你的啪啪啪时间的，你想了解就跟着小编一起往下阅读，保证你有所收获。

日子中许多男性都会有置疑自己是早泄的想法，其实确诊早泄有严峻的判别规范。一般来讲需要有稳定的房事半年以上。因此，年轻人偶有房事出现早泄的情况是很正常的，且多为心思所造成的，不能据此确诊为早泄。

控精术，是一门技术，就像你学开车，学电工，学化学，而这些都有人教，控精术有人教吗？因为没人教，你也找不到哪里学，全赖网上查找零零碎碎的信息，所以你对这个范畴一片空白！

早泄从类型上来分，可分为器质性和心思性，导致早泄的原因首要可以分为心思和生理两大部分，从治疗角度来说，独自心思和生理方面来治疗早泄，是很难完结的。

其他，日子中许多年轻人会有自慰的习气。而依据自慰时间的长短来判别是否早泄也是不对的。实践的房事和自慰是有许多不同的，后者不能替代前者，也不能彻底反映男性真实的性才华。性.日子是阴.茎和yin道的抵触影响，较柔而光滑。而自慰对阴.茎的影响强度比较高，性感受更为强烈，射.精时间天然会比正常房事要短。

许多人以为男人不能控制自己射精,但是事实却不是这样的,男人仍是可以控制好自己射精的感觉的,在小丘脑的协助下,男人会先知道自己要射精了,在通过脊椎发射出来,所以说男人仍是可以控制好自己的射精。日常日子中男人要怎么练习能起到控制射精的成效呢?

性交的延时一直是男性的一个永久的论题，方法也多种多样，什么转移注意力法，忍精法，脱敏法等等，这些方法有些是治标不治本，有些甚至对身体有害，有些似是而非，都没有捉住完美控精的实质！举几个网络上最常见的控精法为例。

1、注意力转移法，这种方法极多极多的人在用，基本上是男人都用过，它的中心原理就是，通过注意力转移，比如在就事的时分想一些五年高考三年模仿，或许共产主义是怎么完结的等等之类的东西，转移关于丁丁的影响重视，乍看起来，很有点静心练习的意思，其实，这是一种很愚笨的方法。

①五感的影响强度根本不是第六感的回想重走的影响强度所能比较的，这种方法在作用极差，这一点相信大部分人都能理解。

②并且，即便你有着健壮的专心力转移才华，硬生生把注意力转移走了，那么接下来的成果就是，疲软！因为充血是大脑针对丁丁影响进行区分后，所下达的指令输出后的反响，输入给大脑的影响越强，大脑下达的指令越剧烈，注意力转移法，则是下降输入端的强度，注意力转移，大脑区分之后，影响强度下降，天然下达的充血强度指令也下降，那么疲软是必定的，并且，注意力转移走了就不是那么好回来的，究竟前一刻还想着特朗普是否能连任，下一刻就立马兴致昂扬，这也是一件很困难的作业！虽然男人没有妹子那么重视前戏，到这种一百八十度大转弯，偶然一次还能，多来几回你就不怕从此养伪了吗！

2、忍精法，这种方法相同极多极多的人在用，基本上也是男人都用过，它的中心原理就是，通过强行控制肌肉的缩短和扩张，烦扰射精三部曲（射精三部曲前面说过，详见极致之乐），强行延迟射精三部曲的发作。

并且还有许多针对性的练习方法，比如朴素的PC肌练习（PC练习很有必要，朴素的PC练习就不一定了），针对性的练习射精三部曲所要涉及到的肌肉，通过PC练习强化它，也强化对它的控制才华，这样在忍精的时分，能坚持更久。甚至还发展出两个分支，一个是缩短党，侧重要收紧（大部分人都是这么做的），另一个是扩张党，侧重要扩张（就是用力尿出来的感觉）。

其实它们的原理都是相同的，整个射精三部曲，写满了肌肉缩短与扩张，封闭膀胱颈是肌肉缩短，泌精是肌肉小幅度的缩短扩张，搏动是肌肉大幅度的缩短扩张。无论是侧重缩短，仍是侧重扩张，原理上都是一起的，让肌肉保持固定的情况（收紧情况或扩张情况），然后减少缩短扩张带来的内部压力，推迟精液出来的时间。这种方法，在我看来，比注意力转移法，愈加愚笨。

①射精的整套指令，都是人类进化史的进程中优胜劣汰下来的，没有这套指令的人射不出精液，基因无法传承，都在绵长的前史中消逝了，撒播下来的，满是深深的刻在基因里面的，这根本不是人力可以对立的，从前或许有能对立的，但是他们的基因全部都没得到传承！所以这种方法，注定以失利告终。这儿要侧重一个东西，避免有人说我两套规范，静心练习中说到要改动大脑关于七感的重视程度时，也用过逆天行事这句话，但是要知道，大脑关于七感的重视程度，那是每个人出世之后，通过后天的日子，不断的摔跤，撞头等等渐渐构成的大脑回想，这是每一个新生儿都要履历的学习的进程，在人类天分里面是没有这些内容的，这是后天渐渐构成的，既然是后天的，那当然可以通过练习改动。而射精的指令，这是先天的，写入基因里的，这是真正的先天的，不容争辩辩驳，无从更改，因为能更改的都绝后了。

②忍精法对健康的健壮杀伤力，虽然忍精法，是在射精要发作的时分强行忍住，看起来形似关于房中之乐的强度影响不大，甚至还能延伸一些，但是，要知道，射精本身就归于交感神经输出，而前面说过长时间的交感的振作关于身体的负荷是很大的，忍精法，就是在强行延伸生理负荷最强的时间，举个比如，一辆车，正常六七十的时速，或许开个几年都不必换轮胎，你山路漂移试试，分分钟轮胎报废，这就是延伸负荷最强的时间的最直接成果，因此，忍精法导致的前列腺炎等等疾病不计其数。

外控精（全身动作控制射精）

“控精法”，就是控制射精的技术。外控精，是用身体和四肢动作进行协助的控制射精方法。

初学控制射精，要发起全身力气，才华牵强把射精感克制住，这就是\”外控精\”。\”外控精\”动作复杂，虽然也可以用到实践性日子中，但首要仍是供练习用的。

练习娴熟往后，只用腹内PC肌力气，就可以进行射精控制，就转到下一步的\”内控精\”了。

外控精练习的两个用途：一是前面所说的：练习到半途来克制射精感。而首要用途，是学习实践性日子时控制射精的方法，所以要注意练习。

一般的人，感觉控制射精是比较难的事，初学控精，的确比较难，要全身发起，往后把握了方法，就可以了。

准备姿势：一只手向下，按着会阴穴。另一只手，手指成\”三点式\”捏住阴茎根：食指、中指在根下，拇指在根上，三指分开成三点。让阴茎翘立。

动作是：急速吸一口大气，一起做下面的\”六大动作\”。

记好六句话：\”捏三点、扣会阴；大吸气、强夹忍；挺阴茎、全身紧\”。

一、\”三点紧捏\”：\”三点式\”手指，用力紧捏阴茎根。

二、\”力扣会阴\”：下面的手，五指并拢成钩爪，加大力气扣住\”会阴\”穴，扣出酸胀感。要用力，才华克制射精。但是，不要抠痛。

三、\”大口吸气\”：大口用力吸气，涣散神经中枢的注意力。

四、\”夹阴强忍\”：前后阴和腹内，尽量用力缩短，腹内还要随吸气向上提，向上拔，不放松，把射精感觉，极力克制下去。每一吸气还要一加力。一直不松，一松，就或许射出去。

五、\”上挺阴茎\”：每一吸气，把阴茎向上挺，挺起一寸高。呼气时落回。

六、\”全身绷紧\”：身体和四肢，都要用力绷紧，手握拳头。

六大动作要一起做，紧闭腹内，保持4个呼吸长。尽全部力气坚持，不给射精待机而动。直到要射精的不稳定感觉以前往后，再把全身放松，休息两个呼吸。

如果是做其他各步的半途，发生了射精感觉，用来克制，等射精感以前后，接着做那步动作。假如总也没有发生要射精的感觉，那就按过程做这一步，阴茎软也相同练习。一共做4次。

这\”六大动作\”，也可以选用到真正的性日子上，连练习带有用。这种闭精法，作用很好。总之，不管做到哪一步，只需出现微微的要射精感觉，立刻停住，进行控精。其医学作用机制是：身体各部用力缩短，发生了新振作灶，用来克制射精激动的振作灶。

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