身体不舒服喝点热水”，这一度成为网络上调侃直男的一个梗。对于很多女人来说，还有一个身体不适就喝水的习惯：痛经喝红糖水。这一点在很多影视及文学作品中也都有体现，女朋友痛经了，能够主动给泡红糖水的一定的“暖男”。痛经喝红糖水真的有用吗？

喝一杯温热的红糖水能使身体暖和，活络气血，促进血液循环。如果女性朋友出现行经不畅、小腹胀痛的问题，可以在红糖水中加些姜汁，这样会有更好的补中气、补血养肝的效果，温筋通络效果会更好。
此外，红糖水对缓解由于疾病或怀孕生产后出现的继发性痛经也有一定疗效，适合产后恢复的女性补充血气，可以帮助缓解产后子宫收缩。

但需要注意的是，红糖水不是谁都能喝的。红糖属热性，如果是体质偏寒、寒湿血虚、气滞血瘀的女性，喝红糖水能减轻体寒气血滞引起的痛经。但如果是热性体质，内热较重、虚火上行的人，喝红糖水无异于火上浇油，身体受不了虚火过旺，反而会导致出血过多。

另外对经期女性来说，有时过度吃甜食，也会增加焦虑感。

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