对敏感体位的脱敏锻炼方法，男人对敏感体位的脱敏锻炼，每个人都有敏感的地方，被触碰就会比较兴奋，这是容易导致房事时间短的。那么就需要做一些针对性的脱敏训练了，比如说龟头特别敏感。所以早泄就特别快，想要摆脱早泄那么针对性的脱敏锻炼一定要做。今天就一起来学习一下针对龟头敏感的脱敏锻炼方法吧！

射精快，不一定都是早泄。龟头过度敏感，也是招致射精快的一大元凶。经常射精快，不只影响夫妻感情，还会招致男性产生自卑心理、一朝一夕引发肉体性阳痿。那么，由龟头敏感惹起的射精快应如何处理呢? 如何降低龟头敏感度呢?

龟头敏感的缘由

龟头，也就是阴茎前段的球状物，由尿道前段海绵体收缩充血而成。龟头的敏理性跟包皮、龟头敏感神经、生殖器卫生情况及体质有关。降低龟头敏理性，能够采取手术脱敏和非手术脱敏两种方式。降低龟头敏理性，详细来说有以下几种办法。

降低龟头敏感的办法

1. 坚持龟头卫生

清洗包皮。关于包皮较长，且没有必要停止手术切割的，需求经常停止清洗，以免包皮垢过多刺激龟头，招致龟头敏感。关于包皮过长引发炎症，或者是包茎影响勃起的应及时尽早停止手术治疗。

2. 分散留意力

关于缺乏性经历的男性，特别是未老先衰的青少年，龟头敏感射精快比拟正常。降低龟头敏感，除了要扫除心理压力外，增加对性爱学问的学习也是非常重要的途径。关于缺乏性经历期间的龟头敏感，能够尝试放缓节拍、分散留意力(如快感激烈时想点别的事，或者看看天花板等)、尝试多个体位来掌控节拍和时间，减少龟头敏感水平。

3. 顺应摩擦

关于龟头敏感，还能够经过人为增加与外界的摩擦才顺应，如经常裸睡、冷热水交捏洗龟头号，钝化龟头皮肤对外界摩擦刺激的敏感水平。

4. 加强体质

普通来说，身体强壮的人关于龟头敏感的耐受才能较强。因此，增强锻炼，如慢跑、深蹲、登山、游泳、俯卧撑等有助于提升身体机能、强化肾功用，减轻龟头敏感和射精快的病症。增强锻炼的同时，不要遗忘补充营养战争衡膳食构造。

5. 阴茎背神经降敏术

关于阴茎触觉刺激高度敏感、大脑性中枢兴奋神经太高的，如略微刺激就射精的人士，能够去正轨医院停止阴茎背神经降敏手术来停止治疗。

此外，戴避孕套停止性生活也是降低龟头敏理性的一种办法。只是，该办法对有备孕需求的人士来说，就不适宜了。

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