夏天气温升高，雨水增多，人体各个部分也在悄悄受影响，例如皮肤出油出汗量增大，体内的湿气也积攒了不少。

很多人一到夏天就抱怨没胃口、吃不下，或者无精打采，其实这可能都是因为体内湿气过重了。

中医认为，湿可以从外而受，也能从内而生，外湿一般是外感湿邪所引起，比如淋雨、淌水、居住地潮湿等因素引起。内湿则是水液运化失常，比如饮食不节、思虑过度、缺乏运动等。

食欲不振

夏天很多人有出现食欲差的情况，每到吃饭的的时候却没有饥饿感，就算吃一点点也会感觉胃部胀的难受，同时有恶心想吐的症状，这也是脾胃功能虚弱、体内湿气重的表现之一。

舌苔厚重

体内湿气过重，最先出现异常的就是舌头了，而且一般医生检查人体是否湿气过重，都是先看病人的舌头状态，如果舌头表面出现很多白色的舌苔，而且舌头也变得肥大，边缘也出现很明显的齿痕，这就说明你体内湿气很重。

皮肤油腻

湿气重的人，面部常常油光满面，肤色暗沉，还会长痘痘，严重时还会局部瘙痒，起疹等。

没有精神

湿气重的人常常会有胸闷的感觉，常常需要叹一口气，身体感觉无力，懒得动，还伴有头昏脑涨的感觉，而且很容易犯困，不容易忘记事情。出现这样的症状也可能是因为体内湿气过重引起的。

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