叶酸饭前还是饭后吃

叶酸片饭前吃和饭后吃的吸收效果是一样的，但是，一般情况下考虑叶酸，建议餐后服用。

因为叶酸对胃有刺激作用。如果在饭前吃，很可能会引起胃部不适，影响食欲。所以一般建议，饭后服用是比较好的。饭后半小时服用的时候效果要好一些。

如果在怀孕的时候，最好是怀孕前，男方也吃点叶酸片，这样可以提高精子的活力和质量。同时要注意，避免药物的副作用。女性一般建议，在备孕的三个月一直到怀孕的前三个月，都需要补充叶酸片。因为这样可以防止新生儿体重过轻，还有早产，以及婴儿的唇腭裂和先天的畸形，也就是说还可以预防胎儿神经管畸形的发生。