吃什么东西能补肾呢?
几类壮阳的食物:
1.建议可以多食韭菜、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麦芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壮阳。
2.平时加强体育锻炼,增强身体的体质。
一般来说,阳痿是需要一定的滋补调理才可以慢慢的让身体恢复,男性朋友应该注意的就是
1.
控制烟酒的瘾
2.
平时积极地锻炼身体,让身体充分舒展。
【超帮黄|精|胶|囊】,黄精、山药、牡蛎等名贵中药提取。黄精以根茎入药,具有补气养阴,健脾,润肺,益肾功能。治疗阳痿早泄,补肾壮阳,效果非常好的。
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吃什么东西比较补肾?
黑色的食物,一般都补肾的。黑豆,黑米,黑芝麻…….
干贝滋阴补肾。
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼补肝肾。
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨
栗子补肾壮腰。
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
山药润肺益肾。
味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
枸杞子补肝益肾。
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
黑芝麻润肠补肾。
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
其实说了这么多,还是去看一下医生最安全。
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