我想知道男人吃什么食物补精子？

滋阴补肾的食物很多，如人参，枸杞，西洋参，动物的肾脏，腰子，狗鞭，鹿鞭等等，不过要根据每个人的体质情况，进行滋补，不能胡乱服用

男人吃什么补精子最快最好？

每个人的饮食习惯不一样，这对他的精子的生存有不同的影响，比如有些人喜欢吃羊肉，有些人喜欢吃鱼肉，有些人不喜欢吃肉，喜欢吃蔬菜，对于喜欢吃青菜的，告诉他吃了鱼这类高蛋白食物，精子质量会越来越好，但是他吃不下。所以说并不是哪一种针对性的食物，会有更好疗效，但是总体上来说，均衡的饮食会对精子质量更好。所谓均衡饮食，就是要水果、蔬菜适当的摄入多一点，高蛋白食物，比如鱼、虾、鸡肉等，以及精蛋白的食物也要适当的多摄入一点，还可适当的摄入维生素比较丰富的食物，比如生蚝、蛋类等，这些食物都有利于精子的生存。每个人对饮食习惯都不一样，总体上均衡饮食较为关键，但不是说哪一种食物最好，吃了以后精子就生存最多。

吃什么可以补精子

1、微量元素与维生素矿物质，

如叶酸、牛磺酸，锌、硒、铁，男性生殖功能中有很多的微量元素跟维生素，会参与精子的产生以及成熟有一定的关系。

2、不饱和脂肪酸类，

如亚麻籽、饱含欧米伽3，欧米伽6，可营养细胞，抑制老化，提高精浆中的SOD类和过氧化氢酶类活性，并有效改善精子数量、精子活力和形态学。

3、优质蛋白质类，

如乳铁蛋白，优质的蛋白质是形成精液必不可少的原料。

4、强壮身体机能类，

黄精、蛹虫草、红参，促进了精原细胞的成熟以及分裂，提高了精子活力，同时延缓男性性腺功能减退，改善男性功能；

5、促进机体新陈代谢，提高细胞活力类，

如左卡尼丁，补充生殖细胞营养素，促进细胞增殖分裂，给精子生长储备能量；

6、增加精子获能，改善精子运动能力类，

如γ-氨基丁酸，增加精浆营养，改善精子旅程环境，提高精子活力，提升穿卵能力，增加受孕率；

吃什么可以补精子好呢？

除了生精类治疗药物外，平时食用的五谷、蔬菜也有能生精的食物，如动物内脏、海参、鱼胶、豆制品、牡蛎、牛肉等。

平时可以补充精子的食物可大致分为四类：

第一，富含性激素和卵磷脂的食物，如动物内脏羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等；

第二，富含精氨酸的食物，如海参、墨鱼、鱼胶、蚕蛹、豆腐、花生、核桃、紫菜等。

第三，含有丰富微量元素（锌、镁、钙等）的食物，特别是锌，与性欲、生育和精子的生成有密切关系。常见的可以补锌的食物是牡蛎，其他如牛肉、鸡蛋、鸡肝均含量不如牡蛎。

第四，其他中药方剂或药膳，如生精汤（处方:菟丝子、枸杞子、覆盆子、熟地黄、何首乌、龟板胶、鹿角胶、仙茅、党参、黄芪、丹参、淫羊藿、益智仁、五味子、车前子、蒺藜、醋柴胡），五子投胎（新鲜胎盘1具,覆盆子、菟丝子、枸杞子、五味子、车前子各10）、原蒸牛鞭、四子酒、海参蛎黄煲等。

男人吃什么食物补精子比较好？

你可以吃一下壮阳补肾的食物，就像是韭菜，不过呢千万不要吃一些壮阳的药，这种药只是临时的，长期吃会让你的身体更不行，如果实在要吃的话，那也要到正规的医院去，让医生给你开一些正品的药。

吃什么可以补精子好呢？

除了生精类治疗药物外，平时食用的五谷、蔬菜也有能生精的食物，如动物内脏、海参、鱼胶、豆制品、牡蛎、牛肉等。

平时可以补充精子的食物可大致分为四类：

第一，富含性激素和卵磷脂的食物，如动物内脏羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等；

第二，富含精氨酸的食物，如海参、墨鱼、鱼胶、蚕蛹、豆腐、花生、核桃、紫菜等。

第三，含有丰富微量元素（锌、镁、钙等）的食物，特别是锌，与性欲、生育和精子的生成有密切关系。常见的可以补锌的食物是牡蛎，其他如牛肉、鸡蛋、鸡肝均含量不如牡蛎。

第四，其他中药方剂或药膳，如生精汤（处方:菟丝子、枸杞子、覆盆子、熟地黄、何首乌、龟板胶、鹿角胶、仙茅、党参、黄芪、丹参、淫羊藿、益智仁、五味子、车前子、蒺藜、醋柴胡），五子投胎（新鲜胎盘1具,覆盆子、菟丝子、枸杞子、五味子、车前子各10）、原蒸牛鞭、四子酒、海参蛎黄煲等。