女人吃什么东西可以滋阴

常用方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等；常用药如天门冬、麦门冬、石斛、沙参、玉竹、龟板、鳖甲、旱莲草、女贞子滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。阴虚，症见形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、遗精、舌红少苔。

滋阴吃什么最有效？

滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。日常饮食调理是滋阴的最有效方法：滋阴生津的药材有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等。滋阴的食物有：牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、南北沙参、地黄、何首乌等。

滋阴润燥吃什么食物最好

在夏季，人们的肝火容易旺盛，脾气也会变得不好，所以，这个时候，就要注意滋阴润燥了。从健康饮食的角度考虑，用食疗的方法来滋阴润燥，是最有效的方式之一。那么，呢?在日常饮食中，有很多的食材都是可以滋阴的食物，只要你可以了解这些食物的特性。下文介绍了滋阴润燥吃什么食物?1牛奶在很多人的理解中，如果老喝牛奶，就会出现上火的情况，其实，这种观念是有一些问题的。喝牛奶是不会让人上火的。相反，滋阴润燥吃什么食物?牛奶是你最好的选择。牛奶性寒，所以，可以通过喝牛奶来起到滋阴润肺的效果。在牛奶里含有超过70%的水分，所以，喝牛奶是不会让你出现上火的情况的。2西红柿西红柿作为一种健康蔬菜，对滋阴润燥的作用是十分明显的。在西红柿里含有丰富的维生素和矿物质，这些营养都可以起到滋阴润燥的效果。3大豆滋阴润燥的最好食物还包括了大豆。在大豆里含有很有营养的植物蛋白，植物蛋白可以增加你的抵抗力，调理你的肠胃健康。滋阴润燥吃什么食物?大豆是你不错的选择，经常吃大豆，可以起到通便的效果，自然就能起到字以内润肺的作用了。滋阴润燥吃什么食物?以上这些食物，对于，滋阴润肺都是很有好处的。夏季天气干燥，人们如果不注意及时补充水分，是很容易发生上火的。所以，夏季滋阴润肺是很重要的事情，应该引起你的注意。在夏季，多了解一些饮食常识，对于保健身体是非常有好处的。推荐阅读：滋阴润燥吃什么最好呢