吃什么东西容易长胖？

你好，一般吃这些东西容易长胖，题主可以参考一下：

1、含热量高的食物，比如饼干、瓜子、花生、膨化食品等，长期摄入如此多高热量的食物而没有办法将体内的能量发泄出去，就会造成堆积，引发肥胖。

2、高脂肪的食物，比如油条、炸鸡腿、汉堡等食物，这类食物用油煎炸而成，味道着实香，但是要注意适量吃，长期吃不胖是不可能的。

3、含糖高的食物，每天吃糖也是容易发胖的，这会使身体中的血糖升高，再不运动的情况下，容易发胖。

以上这些就是容易引发长胖的东西啦，建议你们在控制饮食的时候结合锻炼，这样对克制发胖有帮助，如果实在是嘴馋，可以吃点汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，日常来两粒，补充维C，帮助胃消化。

吃什么会变胖

卡路里高的食物

人体每天要3500卡路里热量

你吃的东西不要超过就好

可以自己查食物中含多少卡

一般都查得到的是多少卡每千克

一开始的话会比较麻烦

之后自己掌握了就好了

吃什么容易发胖？

1、肥肉由於肥肉中含有多量的动物性脂肪，长久大量食用肥肉後，极易引起人体脂肪过剩储积，加重肥胖，所以已体重过胖的人，应忌吃肥肉。2、鸭蛋鸭蛋含有多量的脂肪，是种高脂肪、高胆固醇食品，每100g鸭蛋中含脂肪14.7g，含胆固醇634mg，尤其是鸭蛋黄，含胆固醇达1522mg，肥胖者少吃为妙。3、桂圆肉性温热，味甘甜，属高糖类高热量食品，所含葡萄糖高达25%。另外龙眼肉乾温滋腻，易生痰助湿，痰湿偏盛的肥胖之人，多吃反而利多於弊。4、猪肝在每100g猪肝中，含胆固醇量为368mg，比肥猪肉中的含量还高3倍，因此肥胖的人，应忌吃猪肝。扩展资料：瘦弱危害胃下垂当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致用来悬吊、固定胃部的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃部的位置就会降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。胆结石过于消瘦的人大多热量摄入不足，所以身体组织中的脂肪就加速消耗，导致胆固醇在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。研究发现，结石多发生在快速减肥的头2—4个月内。子宫脱垂没有了足够的脂肪保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，甚至脱出于阴道口外，就形成子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。不孕女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平。脂肪是雌激素生成的保证。骨质疏松美国研究发现，体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。参考资料：人民网——越吃越胖的8种高热量食物?百度百科——增肥

吃什么容易发胖？

1、肥肉由於肥肉中含有多量的动物性脂肪，长久大量食用肥肉後，极易引起人体脂肪过剩储积，加重肥胖，所以已体重过胖的人，应忌吃肥肉。2、鸭蛋鸭蛋含有多量的脂肪，是种高脂肪、高胆固醇食品，每100g鸭蛋中含脂肪14.7g，含胆固醇634mg，尤其是鸭蛋黄，含胆固醇达1522mg，肥胖者少吃为妙。3、桂圆肉性温热，味甘甜，属高糖类高热量食品，所含葡萄糖高达25%。另外龙眼肉乾温滋腻，易生痰助湿，痰湿偏盛的肥胖之人，多吃反而利多於弊。4、猪肝在每100g猪肝中，含胆固醇量为368mg，比肥猪肉中的含量还高3倍，因此肥胖的人，应忌吃猪肝。扩展资料：瘦弱危害胃下垂当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致用来悬吊、固定胃部的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃部的位置就会降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。胆结石过于消瘦的人大多热量摄入不足，所以身体组织中的脂肪就加速消耗，导致胆固醇在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。研究发现，结石多发生在快速减肥的头2—4个月内。子宫脱垂没有了足够的脂肪保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，甚至脱出于阴道口外，就形成子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。不孕女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平。脂肪是雌激素生成的保证。骨质疏松美国研究发现，体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。参考资料：人民网——越吃越胖的8种高热量食物?百度百科——增肥