肾脏是身体的重要器官，它的强弱也代表着身体的健康与否，肾虚则会影响我们的日常工作和生活，就需要补补肾。补肾最好的方法是食疗，健康又安全。古书中记载了不少补肾良方，推荐四款补肾壮阳药膳秘方。

　　古籍中记载的补肾壮阳四款药膳秘方

　　秘方一：

　　冬虫夏草15克、老雄鸭1只。将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内，再加水炖熟，经调味后便可食用。具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等功效。(清代《本草纲目拾遗》)

　　秘方二：

　　枸杞叶20克、羊肉60克、羊肾1只、粳米100克、葱白2根。先将羊肾剖开，洗净切碎，后煮枸杞叶取汁，再用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白煮成粥，加盐调味即可，每天早、晚食用。适用于肾虚阳痿、腰膝冷痛、头晕耳呜、视物昏花、听力减退、夜尿频多等症状。(元代《饮膳正要》)

　　秘方三：

　　杜仲末10克、猪腰1枚。先将措腰洗净切，再拌入杜仲末，后以荷叶包裹，煨熟后食用。主治肾虚腰痛、阳痿、遗精、高血压、胎动不安等疾病。(明代《本草权度》)

　　秘方四：

　　鲜韭菜60克、粳米60克。将韭栗洗净切砰，待粳米粥煮沸后，加入韭菜及食盐，共煮为稀粥，早晨空腹食用。具有补肝肾、暖腰膝、壮阳、固精、暖胃等功效。(明代《本草纲目》)。

　　温馨提示：上文所介绍的这些药膳都是从我国历史本草著作中，众多中医药名家根据经验总结出来的补肾药膳秘方。但是这些药膳也仅是给大家一个参考，实际情况要根据个人的体质而定。详情请咨询医生。