撸管俗称为自慰，它是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理现象，人类的自慰现象广泛存在。但是看似简单的动作，里面却包含着很多健康学问，若撸管方法不对也有可能会对其造成伤害。那么如何正确地撸出健康呢？

　　准备工作：撸之前记得要洗手，千万得洗手，否则手上的细菌会很多！洗干净手差不多准备就开始了！这个时候准备三种纸，一种是擦屁股的那种草纸，一种是比较软的餐巾纸还有硬纸板。超市里都有卖的。 餐巾纸是擦拭G头的，草纸是擦掉在地上或者什么地方的。纸板是仍垃圾用的。

　　撸的时机：青少年朋友们不要在父母在家的时候鲁，特别是那种不尊重孩子，进孩子房间不敲门的父母，万一你正撸的高兴你爹突然进来你不太好.还有就是父母快下班的青少年也别撸 我有个青少年时期的朋友，因为正在家撸的高兴呢，快要出来了，他妈妈突然回来，然后他就一紧张，提起裤子，瞬间关掉暴风影音，然后却不小心滑了一跤，当时他是硬着的所以摔在地上了，然后只听咔吧一声，白色的液体渗着红色液体从裤子里渗出

　　撸的对象：关于选择对象方面，本人强烈不建议电影或者动漫的，首先电影是动态的，那样你一边观赏者动态图，你下面在高频率的运动，这样你以后会大脑供血不足，反应迟钝外加视力下降，而动漫则更不推荐，因为完全都是卡通再你以后真的上战场再漂亮的女人你都会觉得没动漫里的好看。那么在无马和有马之间选择必然无马。那么到底是看哪种的呢，一般的网站都有欧美，亚洲和自拍偷拍，这个看大家口味，亚洲绝大多数是日本的都是变态的，而且好多都有男人，这样你会觉得那个女人是那个男人的不是和自己，欧美一般都是女性一件一件托掉的，自拍偷拍那种到处是国产丑八怪，等着瞎眼吧好了，那么开始了，切记千万不要自己给鲁硬，那样你的反应能力会下降，姓玉也会大幅度下降，所以强烈先看几张图，直到完全挺立了再开始！

　　撸的姿势：那么到底用什么姿势会舒服？很多人是站着吧，像很多春哥的恶搞图，春哥都是站着鲁的，。其实姿势这种东西吧，我只是不推荐躺着，因为手不够长你撸半天也撸不出来。新手建议不要坐着，你感觉快要出来就立刻站起来，弯着腰，朝下面，因为这样才能喷干净，这就叫地心引力！你要朝上了不可能完全喷完还得回退一点，那样很难受的。有的人没有电脑或者电脑坏了突然上不了网什么的，可以趴着。有的人非要坐着，他们困扰的就是坐着很可能会弄到板凳上什么的。 那我告诉你，把小鸟往前压一点点，然后把一张硬纸板放屁股底下，要往前面伸延哦，然后一射的时候，你会发现都在硬纸板上了。

　　撸的地点：地点的选择，我强烈建议个人的房间强烈反对WC。很简单，因为自己的房间有安全感， WC你对着马桶你难道就不会感到你在插马桶吗？当然你马桶上方有电脑那属于例外。。。 有的人要说弄马桶里方便。这个时候我就要说说纸张的重要性了。 首先你在撸的时候肯定中途在还未射的时候就有透明液体流出，那是肮脏的东西，这个时候你就要用餐巾纸擦拭，然后再继续。

　　事后处理：可以放一个硬纸板盛放撸过草纸。当然G头上还会残留一些，要用餐巾纸擦拭，不能用草纸，否则会损伤皮肤，那的皮肤很嫩的。要不然为何要长皮包？皮包的作用就是保护G头的。

　　另外，多撸管也会产生一种正面影响：对于绝大多数年龄在20~30岁之间的人来说，多撸管有助于降低前列腺癌的风险。

　　当然长期撸管也会产生一些负面影响："万恶淫为首"。手淫中的一个淫字就把它的性质给定下来，准保是坏事。而精液中的一个精字，又让人想到"精华"、"天地之精气"，生怕流失了几毫升精液就伤了"元气"。国外的科学家们所作的大量对照研究表明，手淫与神经衰弱、精神分裂症等毫不相干，也不会对日后的智能、成就及婚后的性功能、性生活产生不良影响。