头发很少、吃什么可以快速增发

头发较少的人可能是遗传因素，也可能是后天饮食习惯和生活作息不好，导致头发生长的营养达不到所需的要求，头发就会生长缓慢，或者大量脱落，头发稀少的人平时应该注意以下来改善，

第一、不挑食、多吃蔬菜水果和豆类、谷类、鱼虾、核桃、黑芝麻等食物，油腻的大肉和辛辣食物少吃；

第二，不熬夜，保证充足的睡眠是头发生长很重要的条件；

第三，保持愉快的心境，不给自己太大的精神压力；

第四，建议配合缮丝缘丝木精华液来调节头皮生长环境，可生新发，改善头发稀少的情况。

吃什么东西可以增发

社会的高速发展，带来丰富物质享受的同时，也带来了巨大的压力。种种压力使人寻找各种方式进行排解，而吸烟、喝酒则成为年轻人群的常态生活。这些不良的生活习惯，不仅损害身体健康，还降低了头皮毛囊的免疫力，使毛囊的功能下降，这样就出现了脱发。

梳发：年轻人，非常注重自己的形象，但是工作的繁忙，没有太多时间梳头。每天梳发百次，可以刺激头皮，让头皮代谢正常，还可以防止头皮屑的增多，对于预防脱发很有帮助。

食疗：饮食和健康有着很密切的关系，经常吃海带、牛奶、生蔬菜等，对于刺激毛囊的再生非常有利。

护发：弱酸性的洗发剂，不仅可以保持头皮的清洁，还不会对头皮造成刺激，这样也就会减少脱发现象的发生。

脱发的发生，对于人的外在形象是非常不利的，尤其是对于年轻轻就顶着光头，这是致命的打击。所以大家要引起重视。

按顺序排列，排在前面的食品是比较多的人推荐食用来养发生发增发：1.黑芝麻2.核桃3.黑豆4.鸡蛋5.菠菜、6.牛奶7.生姜8.瘦肉、9.鱼类、10海带11.黑米12.胡萝卜，除了前面3个外，其他其实也是大家经常吃的普通食品，因此，用食疗的方法来减少掉头发效果好不好只能是因人而异。

吃什么增发

几个简单实用的方法，希望能够帮到你，祝你心想事成。。

1.吃核桃可以的，不妨试试看

2.每天用大枣50克熬水，冲鸡蛋喝！！有防止脱发和增发作用！！（如果血脂高者可以隔日一次）！！（大枣又名红枣、干枣、枣子。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效;红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏作用。）

3.把黑芝麻和核桃仁一起放搅拌机里打醉,每天早上起来吃一点,养发生发乌发很有效。对了,还要放点冰糖,不然口味太差!