男人吃什么食物对肾好

男人可以多吃一下粟米、芝麻、豇豆、狗肉、猪肾等对肾好的食物，具体如下：粟米。又称谷子、稞子。能补益肾气。芝麻。甘平，有补肝肾、润五脏的作用。牛骨髓。有润肺、补肾、益髓的作用。豇豆。又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。狗肉。性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。猪肾。性平，味咸。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。羊骨。性温，味甘，能补肾强筋骨。淡菜。有补肝肾、益精血的功效。鲈鱼。又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

男人吃什么东西对肾好？

一、韭菜

韭菜叶嫩味鲜，营养也很丰硕。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。

二、虾

虾气息鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

三、蚕蛹

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。

四、海参

性温，味咸，能补肾益精。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。

五、羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功能。

男人吃什么对肾好

很多人补肾往往寻求立马见效的补肾药物，效果虽是立竿见影，但副作用很大，甚至形成依赖，对肾脏和身体有极大的伤害，俗话说：药疗不如食疗，平时可以用昌弘阿里、枸杞子等滋补食品直接泡水喝，或是放与食物一起煲汤喝，滋补调理身体，平常要坚持滋补、适量滋补，还要节制房事。

吃什么对男人的肾胀好

1.蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化，出现是肾虚的患者食用这种食物可以收到益精固肾，造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。因此也为男人尚好的补肾佳品！

2.莲子：有补皮涩肠，养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱，莲子糖等成分，钙，磷，铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

3.山药：有健脾益肺，强精固肾的功效。使用的方法很多像煎汤或者是煮粥，对于患者补肾益精有很好的功效，此外他还兼有对男性出现的阳痿早泄，等症状有不错的功效！

4.枸杞子：是强精固肾，固本培原，抗衰老的药食养用物品。对广大男性同胞具有很好的壮阳效果，也是患者首先的良好补肾佳品！

5.莲子：有补皮涩肠，养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱，莲子糖等成分，钙，磷，铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

6.雀肉，雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚，腰痛，阳痿，早泄，不育症等疾病。

7.鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气，温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。但是食用这种补肾壮阳的方法成本会比较的高，一般有条件的患者可以进行食用，因此罗列在居后选择的位置！

8、栗子

能补肾气、壮腰膝、健脾胃，对腰酸痛或腰脚软弱者，宜生食之，且宜少量常吃。《千金·食治》中载：生食之，甚治腰脚不遂。《本草图经》亦云：果中栗最有益，治腰脚宜生食之。明·李时珍还说：治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。叶橘泉教授的经验是：老年肾亏，腰脚无力，每日早晚各吃生栗子l~2枚，细嚼缓咽，久之有效。

9、胡桃

性温，味甘，能补肾固精、强壮腰膝，肾虚腰酸疼痛之人，食之颇宜。古代《局方》中的青娥丸，治肾气虚弱，腰痛如折，就是以胡桃肉为主，配以补骨脂、杜仲为丸。《本草纲目》亦云：胡桃治腰脚重痛。下通于肾而腰脚虚痛者宜之。近代名医张锡纯还说过：胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。

10、黑芝麻

又称巨胜。性平，味甘，能补肝肾。《本草纲目》中认为黑芝麻可治五脏虚损，益气力，坚筋骨，提倡用芝麻和粳米煮粥食用。《寿亲养老新书》中主张用巨胜酒，可以治疗老人风虚痹弱，四肢无力，腰膝疼痛。

11、芡实

俗称鸡头果。有固肾、涩精、健脾的作用。《神农本草经》载：主湿痹腰脊膝痛。《本草新编》还说：芡实，其功全在补肾去湿。芡实补中去湿，性又不燥，故能去邪水而补真水。芡实不特益精，且能涩精补肾。所以，对于肾虚腰酸疼痛又兼有风湿者，更为适宜。

12、莲子肉

有养心、益肾、补脾的功效。《日华子本草》说它治腰痛。《本草纲目》亦云：莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿。所以，莲子最适宜肾虚腰痛或兼有寒湿者服食。

也有很多人认为，使用药物补肾效果见得更快一些，有时候确实是这样，但是药品终究是药物成分大，这些药的的成分中或多或少的会对人体有害的物质，因此我们是主张以食补来代替药补的。因为食补不用担心毒副作用，更不用担心会对人体产生一些依赖性！

男人常吃什么对肾好。

荔枝

用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

莲子

新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

猕猴桃

新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

葡萄

取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

白果

取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连续服两周，可治遗精过多。

芒果

取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

木瓜

用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚和早泄。

红枣

红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

核桃

每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。