吃什么水果可以提高精子活力_吃什么水果能补精子 |壮阳补肾-壮阳的最佳方法_吃什么补肾壮阳最快速

吃什么水果能提高精子活力

你要仔细想想自己现在的生活习惯是否有什么不妥，比如大量吸烟、酗酒、吸毒等，这些都是对精子成活影响较大的举动，建议改掉。如果想提高精子活力，在改变上述这些不良生活习惯的同时，服用一些改善精子活力的药物即可。连生生生精片在中医理论指导下成方，可促进睾酮分泌，改善附睾、前列腺、精囊等的分泌功能，有效提高精子密度和活力。

在我们生活中，比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品可以多吃一些哈…

吃什么水果能补精子

男性吃什么水果是能够补精子的

、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长

期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和

成熟，对生精很有益处。

、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生

素

与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种

作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素

胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜

之中。

、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊

髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精

症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

友情提示：我们不仅需要了解我们男人吃什么补精子，而且也要从生活中强精健体。特别不要过度吸烟酗

酒，这样对精子伤害是很大的，生命来源于运动，精子也是一样，经常锻炼身体有利于精子的成长

吃什么水果可以增加精子质量

苹果，要每天都要吃，睡觉前吃，帮助睡眠也提高质量，也要经常吃鱼，多摄取蛋白质，也有很大的帮助

吃什么食物可以提高精子活力？

病情分析：提高精子活力的方法有许多，提高精子活力应少吃刺激性的食物，少喝酒，少抽烟，多吃高蛋白的食物意见建议：提高精子活力的食物有海产品、含镁物、枸杞、荔枝等　羊肾——羊肾又名羊腰子。有生精益血、壮阳补肾功效。枸杞——枸杞子有增加肌体免疫功能、改善皮肤弹性、抗脏器、降低血中胆固醇含量、增强肌体抵抗力、抗动脉粥样硬化、皮肤衰老和增进细胞新生等作用。常服枸杞子，可减缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。海产品——提高精子活力的食物精氨酸是构成精子头产的主要成份，并要提高精子活动的能力。含非常多的精氨酸的有海参、鳝鱼、葵花子、泥鳅、墨鱼及芝麻、豆腐皮、榛子、银杏、山药、花生仁、冻豆腐等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。荔枝——既可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症，又是健身益颜的保健水果。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。

男人吃什么水果能让精子有活力

男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的，对提高精子的成活质量有很大的帮助。备孕期间的男士服用固精助孕胶囊可以通过内分泌系统调节睾内环境提高精子的质量，活力，同时预防滑胎及减少畸形的机率。