男人吃什么硬的久，吃什么会更硬

1.鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳“男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

2.鸡蛋。鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

3.狗肉。狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。

4.韭菜。韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每

500克韭菜中含蛋白质

10克以上，脂肪

3

.0克，碳水化合物

19克，钙

280

毫克，磷

225毫克，铁

6.5毫克，维生素

C95毫克，胡萝卜素为

17.5毫克

(在

叶菜中，除金花菜外，含量最高

)。

5.虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

并不是硬得越久就越好，研究称10分钟性爱最佳

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男人吃什么东西能持久做爱

不可吃性药，性药用次数多了会导致阳痿，如果晚上做爱，晚饭吃鸡蛋炒韭菜，和大葱蘸酱管用，常吃对身体还有好处。不访你试试看。

男人吃什么要性爱更持久？

可以吃灵芝鹿茸胶囊，或者是巨彼力，或者是博大

可以多吃一些栗子，羊肉，狗肉，枸杞子，每天坚持锻炼一个小时，克制同房的次数

男生吃什么食物更持久

1、韭菜

　在药典上有“起阳草”之名。不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝，治小便频数、遗尿等。韭菜还能温补肝肾，助阳固精作用突出，因为韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等作用。

2.麻雀

麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。

3、羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。

4、

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高的壮阳食物。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

吃什么东西能让男人更持久

指导意见：

你好，建议您加强腰部和足部的锻炼，比如骑自行车、慢跑等。多吃对身体健康有益的食物，如新鲜蔬菜和水果，尤其是“食补壮阳”的韭菜、白瓜子、海产品等。

男人吃什么能持久

可以吃灵芝鹿茸胶囊，或者是巨彼力，或者是博大

可以多吃一些栗子，羊肉，狗肉，枸杞子，每天坚持锻炼一个小时，克制同房的次数。