10大壮阳补肾菜谱大全

导读：壮阳补肾的菜谱有那些？吃家常菜真的可以壮阳吗？壮阳补肾的最佳食物有那些?壮阳补肾的家常菜做法是什么?

一：韭菜炒鸡蛋

韭菜150克，鸡蛋两个，生油，调味品。

将韭菜切段，鸡蛋打匀，先将鸡蛋煎熟，在倒油炒韭菜，然后倒入鸡蛋，加入各种调味品。

二：枸杞炖鸽子

先将鸽子清洗干净，然后将鸽子剁成大块，锅中放入适量的水，然后将鸽子肉放入炖，水开之后放入枸杞，慢炖2小时，然后加入调味品即可。

三：苁蓉羊肉粥

准备苁蓉15克，羊肉100克。

将苁蓉喝羊肉清洗干净之后，羊肉切断，倒入生油，放入羊肉，熟了之后打捞出来，然后把苁蓉榨汁，取汁水，然后加入米，羊肉，盐然后放入锅中熬制1小时即可。

四：大枣粥

大枣准备5颗，然后将大枣洗干净加入米，倒入锅中熬制30分钟即可。

五：烧甲鱼

准备甲鱼一只，将甲鱼清洗干净，切段，倒入生油然后倒入甲鱼，在放点水，烧开加入各种调味品熬制半小时即可。

六：土豆烧牛肉

准备土豆5个，牛肉100克，将土豆去皮，牛肉清洗干净切段，先将牛肉煮熟，然后倒入生油放下牛肉加水，烧开加入土豆慢炖1小时左右即可。

七：白水虾

准备虾100克，将虾清洗干净，然后放入水中煮30分钟即可。

八：爆炒猪腰

准备猪腰100克，辣椒3个，将猪腰清洗干净切段，然后倒入生油放入辣椒在加入猪腰，爆炒几分钟即可。

九：鹌鹑蛋

准备卤水半斤，鹌鹑蛋50克，先将卤水烧开加入鹌鹑蛋慢煮1小时即可。

十：海参粥

准备海参50克，米50克，将海参清洗干净切段，然后和米混合一起倒入锅中，加水，慢煮30分钟即可。

温馨提示：以上是10种壮阳补肾的家常菜的做法，肾虚的朋友可以尝试一下，但是如果确定自己确实肾虚，以上方法只能作为辅助，具体如何治疗好肾虚应到医院询问医生，配合医生用药。

对于补肾虚的朋友以上家常菜也可以尝试，作为补肾的辅助方法。