想问一下男人吃什么补精子补肾呢？

我之前吃过康爸爸，这里面含有丰富的壮阳需要的营养，补精子补肾的效果很不错的。你可以采纳我的建议，不懂的可以继续追问哦

吃什么药补充精子最有效

驴肉驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类，可医治阳痿不举、腰膝发酸无力等症。虾有壮阳益肾、补精、通乳之功∷吵虾，有强身壮体效果。淡菜适合使用于男性的人性功能绊脚石、遗精、阳痿、房劳、解渴等症，男性的人吵可精壮身板子加强性功能。海蛎子男性的人吵海蛎子可增长性功能及精子的品质，对男性的人遗精、虚疲倦损、肾虚阳痿等有较好的效果。鹌鹑鹌鹑的肉和蛋，是美好的补品⌒子经吵用鹌鹑，可加强性功能并增气力、壮筋骨皮。鸡蛋鸡蛋是房事后还原元气最好的恢复剂÷婚夫妻房事次数多，补食鸡蛋有助于迅疾还原身体的力量。蛇以肉类为食蛇肉能管用地使房事的时间延长。

男人吃什么补肾补精子

东革阿里

东革阿里作为一种独特的天然植物滋补食品，其根部包含许多植物化学药物，它能促进人体睾酮的产量，有助于改善性欲下降、勃起障碍、情绪低落等男性肾虚问题。特别是对于30以上的男性来说，在日常的生活中经常用东革阿里搭配枸杞一起泡水喝，对于养生补肾是最适合的。

东革阿里对肾脏的改善效果，理想的状态是每天吃5~10g来不断地为身体补充能量，改善肾脏生理机能。如果抱着三天打鱼两天晒网的心态来吃东革阿里的，会导致东革阿里对你的作用无法可持续。

韭菜

气味独特、浓烈的韭菜，有一个响亮的名字叫“起阳草”，因其有温中下气、补肾益阳的功效，对老年人性功能衰退，性器官萎缩而干燥阳冷，有温壮滋润的作用。

最重要的是，韭菜不仅味道鲜美，也有丰富的营养素，每100公克韭菜中含1.7公克以上的蛋白质。膳食纤维更高达1.5公克，对于促进血液循环和肠道蠕动，都有很好的帮助，因此有「洗肠草」的称号。另外，韭菜中的钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素含量也很高，适度食用不仅能壮阳，更有助补充体力、提振精神。

枸杞

枸杞是一种能够滋补养生，保养肾脏的食物，在日常的生活中如果想要让自己的精力变得旺盛，不妨吃点枸杞，这种食物对于男性保养身体来说，好处是非常多的。

吃枸杞的方式是比较多的，比如把枸杞放在水中浸泡后喝其汤水就可以了，通过这样的方法就能够非常有效的帮助男性补充精力，还能够给身体补充能量。但是这么吃枸杞一定要注意控制它的量，千万不要吃多了，要不然容易出现上火。值得一提的是用枸杞和东革阿里一起泡水喝，补肾效果更佳！

花椒

滋味辛辣的花椒，不仅可作为料理、烹饪时，增添食物风味的调味料，更有温补脾肾、怯寒止痛的效果。最重要的是，更有补阳、促进血管扩张、增加血液循环素率的作用，适度食用有助滋补脾肾、改善男性勃起功能。

蜂蜜

一提到吃蜂蜜，相信很多人首先想到的事情就是，它是一种适合女人滋补养生的食物，其实对于男性来说，吃蜂蜜也能够有效的保养身体。这主要就是因为在蜂蜜中含有比较多的微量元素，能够很好的增长人体精力。

男性吃蜂蜜的方法是很多的，比如说你们在吃面包的时候，就可以在里面加入一点蜂蜜，这样就会有效的增加面包的口感。还有就是你们在用东革阿里泡水喝的时候，也同样可以在水里加入它，不仅方便，而且补肾、强肾效果更好。

豆类

吃豆补肾的观点早在中国两千多年前《黄帝内经》里就有了，大豆和肾有密切的关系，大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的，人体必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不饱和的油脂，能够在人体转换成脑磷脂，就是人体大脑营养所需要的成份，可以抑制抗衰老。

黑色食物

凡是黑颜色的食物都具有补肾的功能，大家平时可以吃点黑芝麻、黑豆、黑木耳等，凡是黑色的食物都跟肾有关系。黑豆含有很多维生素E，维生素E是认为抗衰老最重要的营养素，可以清除氧自由基，抗氧化，大家记住，补肾吃什么，先找黑色的东西吃，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。