怎么补阳气，不上火？谢谢了，大神帮忙啊

;第一，不要按摩，晒后背，后背为阳中之阳，按摩会扰动阳气外泄。接受阳光的照射，是最好的补阳方法。第二，可以喝党参茶，黄芪茶，吃羊肉，喝羊汤，韭菜，豆芽都补阳气的。第三，子时之前必须就寝，睡觉，利于胆气生发，以助一身阳气升起。

记得采纳啊

补气血不上火的药补或食补有哪些？

我也来分享下我的经验

给你推荐一款食用方便，效果又超好的当地特产：山东娇多宝阿胶糕

食用方法：打开即食；食用数量：建议2到3片；食用时间：专家建议早饭前晚饭后食用。早饭前，新陈代谢快，充分吸收营养物质，晚饭后，是皮肤保养的最佳时段，晚饭后一片可达到美容养颜的效果。

阿胶功效：补血养血止血、美容养颜、改善体内钙平衡、增强体质、调经安胎，现在这个季节食用，还可以增加抵抗力，预防感冒哦~我以前经常痛经，每次就是吃点止痛药，解决不了根本问题，女性还是气血不通引起的，不通则痛，今年吃的阿胶糕，现在减轻了好多好多，希望能帮到您

本人亲身试吃一年的经验哦，效果绝对真实有效。

补阳气不上火的中成药

是药三分毒，还是加强锻炼，养成良好的生活习惯才是正理。特别是年轻人，不要老是玩手机，出去走走，早睡早起好身体。是药三分毒，还是加强锻炼，养成良好的生活习惯才是正理。特别是年轻人，不要老是玩手机，出去走走，早睡早起好身体。

什么东西补气血又不上火

中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，常见于寒性体质以及气虚、血虚体质者。山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血的作用，经常食用，对改善不良体质大有裨益，特别适合手脚发凉者食用。

山药乌鸡汤：山药30克，乌骨鸡100～200克，葱、姜、盐等调味品适量。将乌骨鸡肉切块，葱切段，姜切片，与怀山药一起放入沙锅中，大火煮沸后，改小火炖熟后加入食盐等调味品即可食肉喝汤。对于手脚冰凉症状严重者，可加入冬虫夏草6克。

山药是补品中补气的，不像人参等吃多了容易上火，这个不上火，所以这个方子适合很多人。

还有，谈到养气血，许多人的第一反应就是吃补血的东西，如：红枣，当归，赤小豆，阿胶，这些都是传统的补血食品，还有的冬天来个膏方，但补来补去效果不好，是这些东西失灵了吗？其实，补血也不需要这么复杂，但是要弄清造血最重要的三个问题．一是生产线，二是原材料，三是时间（就是选对时辰来养生，如《黄帝内经十二时辰养生法》里面所说的product.dangdang.com/…663658），如果把这三个问题都解决了，你不吃补血的东西，气血还是会源源不断地生出来。

不过养气血，单纯靠食补，也不一定有用。心情不好，吃再好也没用！情志不畅，五脏皆没主。对此，我个人特别推崇的一本书就是最近卖的很热的《养生就是养气血》的观点，作者王彤谈到精气神一起养，才能万病无踪，建议你看看。这个观点，得到很多中医同行的赞赏和认可，因为中医治病从来不是头痛医头的事，而是把人当做一个整体，来综合治疗

女人吃什么中药补气血却不上火

病情分析：一般温补的中药不宜在干燥的季节应用,容易使患者上火.意见建议：但是有些患者是必须要调补气血的.建议在原方的基础上加滋润的药物,使之在温补的同时滋养身体.如加熟地,麦门冬.

女人吃什么中药补气血却不上火

病情分析：一般温补的中药不宜在干燥的季节应用,容易使患者上火.意见建议：但是有些患者是必须要调补气血的.建议在原方的基础上加滋润的药物,使之在温补的同时滋养身体.如加熟地,麦门冬.