肾水不足吃什么啊?
肾水不足可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸都是可以的。平时还可以多吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补。
怎样补充肾水不足,肾水不足吃什么
还可多做一些刺激脚心的按摩。中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体
肾气不足吃什么最补
肾气不足吃以下食物最补:
1、山药
山药的作用是“平补脾肾”,多吃不会上火,适宜在夏天温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用,被誉为“天然补肾王”。
2、枸杞
枸杞的补肾功效是比较强的,吃枸杞的时候要注意把握量,通常一天吃一把就够了,就像吃葡萄干那样嚼着吃就行了。
3、豇豆
豇豆具有理中益气、健脾补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。
4、黑米
黑米有滋阴补肾的功效。此外,还可以补益脾胃,益气活血。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。
5、牡蛎
牡蛎是所有食物中锌含量最高的,除锌外,它还有非常丰富的微量元素、维生素、矿物质等,自古以来就是补肾的首选。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
以上就是肾气不足该吃的食物,肾气不足要引起重视,一般专家建议服用博启健,每天两次,坚持服用一段时间,就能从根本上补充肾部营养,增强肾功能,使肾气不足逐步改善。
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