吃什么可以补肾虚效果好啊！

指导意见：

肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出.如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.

吃什么补肾虚最好.。

这吃的一时半会的肯定不会有明显的改善，平时多注意节制点，多锻炼身体是必要的，并不是单单靠吃；

吃的也不能单单吃一样补品，一般常见的有山药、黑芝麻、黑豆、枸杞子、狗肉、韭菜这些经常吃到的，另外吃猪鞭是不补的；

当然还可以去买药，药店多得是，不过不要乱吃，免得越吃越严重，另外中医养生的苯益元是治疗肾虚，提升肾部细胞活力打通经络，增强肾功能，将肾部聚集的淤毒随着尿液排出体外。

吃什么食物对肾有好处，可以补肾虚

中医说：五色食物养五脏——红色食物养心；黄色食物养脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾

所以，补肾黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。芝麻。粟米。牛骨髓。狗肉。黑木耳

具体如下：

芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。

粟米：能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

豇豆：性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用

牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。

狗肉：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。

羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨。

猪肾：性平，味咸。

淡菜：有补肝肾、益精血的功效。

干贝：性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼：性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

桑椹：性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。

芡实：性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。可与山药并用。可与枸杞子同煮粥食。

胡桃：性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。

山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。

枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

晋代葛洪、唐代孙思邈、南朝陶弘景等历代医药界的老寿星无不推崇。我国民间称枸杞为“却老子。

杜仲：性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨

何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。

虾：性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。