平时要吃什么食品是补肾的。

指导意见：

补肾的食物：芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子、凉粉果、荷叶、鹿角胶、蚕蛹、动物肾脏等等。此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

补肾需要平常饮食吃什么？

吃黑豆可以补肾气，也可以补充肾阴，此外还有暖肠胃、明目活血，利水解毒之效，黑豆也是润泽肌肤，乌须黑发佳品，对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助的

另外黑木耳、黑芝麻、黑米都是补肾的好食材

吃什么平常食物能大补肾

除了大家都说的各种动物的鞭以外，蔬菜中的韭菜、大葱是补肾壮阳的；海鲜中的牡蛎（就是俗话说的海蛎子）是非常补肾的，而且益智，因它含锌非常高，西方人尤其是英国人生吃牡蛎，就是因为它壮阳。