有什么方法能够有效治疗或者缓解肾虚?
按摩脚底
按摩脚部对身体有很好的保健功效,对于肾虚的男性来讲,每天按一按脚心的涌泉穴能起到补肾固肾的功效。这是因为涌泉穴能益精补肾、强身健体。另外,按摩涌泉穴还可以预防衰老,对于肾虚引起的失眠、头晕、腰酸等症状都有不错的缓解功效。
中药泡脚
其实在按摩脚底之前,肾虚的男人也可以泡泡脚,这样做可以起到更好的按摩功效。除了用热水泡脚以外,我们也可以在泡脚水里加一些药材来达到养生的效果。例如可以加进补肾的肉苁蓉、淫羊藿等,它们也可以在无形中起到养肾的功效。
睡眠补肾
很多人不知道,睡不好以及睡眠时间太短也会影响肾脏的健康。专家认为,五脏六腑都会在你夜间睡觉时进行休养,但如果你经常熬夜,那么肾脏也会跟着一直运作,长时间下来,肾脏得不到休息,那么自然就会亏虚了。
节制房事
众所周知,房事过于频繁也会影响到身体健康,男性的肾脏是首当其冲的。如果你发现近期肾脏有点不舒服,或者出现了腰酸腰疼的情况,那么最好适当节欲,休养一段时间之后再过夫妻生活。
药茶可以缓解男性肾虚
生活里除了吃一些补肾的食物以外,其实有不少药茶也能养肾、固肾,下面就给大家推荐几款男人喝了能让肾脏变得更健康的药茶。 1、虾米茶材料:虾米、绿茶。
做法:虾米与绿茶一起放进杯中,然后用开水冲泡,盖上杯盖焖几分钟即可饮用。
功效:虾米能补钙,但是很少人知道它也有治疗肾虚腰痛的作用,虾米加上绿茶能让温肾壮阳,男人可适量饮用。
2、胡桃蜜茶 材料:胡桃仁、绿茶、蜂蜜。
做法:胡桃仁碾碎,磨成细粉,冲泡时取适量与绿茶冲开,晾凉后加蜂蜜调味饮用。
功效:这款药茶具有温肾纳气的功效,对于男性因为肾虚而导致的性功能下降有不错的治疗功效,也有预防早泄、阳痿的作用。
3、菟丝子茶
材料:菟丝子、绿茶。
做法:菟丝子捣碎之后与绿茶冲泡开,浸泡几分钟趁热饮用。
功效:菟丝子茶能益肾、补阴,男人常喝这款茶饮还能明目、治疗肝肾虚。
肾虚怎么调理?肾虚主要分为三型:肾阴虚,肾阳虚,肾气虚。前两者很常见,有的人可能还会同时阴阳两虚。必须要分体质辨证进补!
感觉我肾虚了 怎么缓解?
出现容易疲劳并不代表肾虚。肾虚通常有腰膝酸软,精神疲倦,全身乏力,肢体怕冷,小便清长,阳痿早泄等不适表现,建议你平时多运动多锻炼,不要熬夜,保护自己的肾。
肾虚吃什么可以迅速缓解?
你好,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,肾阴虚可以试试六味地黄丸,肾阳虚使用金匮肾气丸也可以。
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