1：这是对阴蒂的直接刺激，用你的手指或手掌来摩擦、按抚和轻揉阴蒂，有时直接的刺激会比较强烈，这时不妨在阴蒂周围进行按摩，感觉会更加舒服，当然也可在手和阴蒂之间垫一层柔软的纤维布。

　　2：除了手掌，手指的刺激，同样能够达到更加激情的效果。用一只手的手掌按抚阴蒂，另一只手的手指抚摩阴道内壁。在双重刺激下，女性更易获得高潮。

　　3：通常，我们都会用食指或中指，这种单指的方式进行自慰。其实，两根手指的效果会更佳。用食指和拇指旋转揉捏阴蒂。用润滑油润滑你的外阴，然后用两根手指摩擦你的阴蒂直到它变硬，阴道内再放上一个自慰器，能够让女性快速获得高潮。

　　4：阴蒂左右的敏感度是不一样的，通常是某一侧会更加敏感。因此，你需要不断的试验，才能够得知。用右手的中指摩擦你的阴蒂，渐渐把中心转向阴蒂右侧，然后迅速移向左侧，多次尝试你就会知道哪一侧更加敏感。这样就在相对敏感的一侧多做摩擦，你的左手应该握住右手手腕，你的身体应该平躺在床上，双腿尽量分开，或者高举至头。

　　5：此种手淫法是呵痒，平躺在床上，双腿尽可能并拢，稍稍弯曲手指轻挠阴蒂。

　　当然，在进行自慰前，一定要清洗双手，避免私处感染。知名两性品牌LELO曾说过，完美的性爱是以健康、安全为基础的。自慰也是如此，健康、卫生的自慰才能让我们更好的享受自慰带来的愉悦快感。