性是人们生涯的一部分，性生涯完善说的不是次数频仍，而是性爱时的质量。

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领会身体的自然转变。“40岁后，无论男女，他们的身体、心理和激素都市有所改变，这固然也包罗活跃的性器官。”美国北卡罗来纳州温斯顿塞勒姆的临床性心理学家萨利尔·舒马赫说。

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对女性来说，阴道组织会变得对照薄、干燥，润滑起来对照慢，曾经愉悦的爱抚，现在可能会让人不舒服，甚至痛苦。要是女人不领会这些转变，就可能埋怨丈夫太过粗暴，丈夫则可能误认为她已经对性失去兴趣。

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男子的身体也会泛起转变，最主要的是睾酮，男子的睾酮水平在20—30岁时到达峰值，其后会逐渐下降。法国一项研究显示，男性40岁后，睾酮水平会下降25%，这会大大降低性欲。

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别为这些转变整日苦恼。纽约西奈山医学院人类性设计研究中心的洛尔·苏嘉维研究发现，40岁后，虽然男性的性欲望和性流动会随着睾酮水平的削减而逐渐下降，但他们的性满意度不会改变。

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调整性爱速率。“年轻人的性快速而热烈，”斯坦福大学人类生物学教授何仑特·凯查道伦教授说，男子20多岁时，可以在最先后的2—5分钟到达热潮;而妻子可能还在热身。

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