性生活是伉俪间必不能少的事情，可以让伉俪双都获得莫大的欢欣，增添伉俪情绪，然则，伉俪性生活随着相处时间的延伸会泛起林林总总的问题，这就是所谓的伉俪做爱逆境。面临这种逆境，若接纳置之度外或者盲目地调整，会让贫苦越来越大，想要脱节这种逆境，可以试试下面几个方式。

1、有设计地举行：做爱也应有所设计，只有这样伉俪间才气有默契配合。实在，两人订“性生活设计”，也是一种很感性的享受。好比，有位先生就埋怨说：“我妻子通常喜欢在做完家务事，等孩子入睡后做爱，而我恰恰在此时提不起精神来。”效果“性”不逢时，相互不欢而睡。可见订“设计”很主要。

2、玩点浪漫名堂：伉俪两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭;或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮谈天，重温初恋柔情等。现在不少伉俪还时兴一种“情人做爱方式”，即不时地到宾馆去留宿。以一种休闲的方式享受性生活，心情往往稀奇轻松，既可淡化压力，又可增进伉俪间的亲密度。爱没有牢固的方程式，性生活也一样。请记着，缔造自己就很快乐。另有一点，世上没有最好的方式，只有适合你的方式。

3、做爱次数没有划定尺度：就是说，性生活的位置要摆正。对某些伉俪而言，每月做爱一次效果较好，双方也知足。而有的人可能一周做五次爱才以为知足。这是个体差异，不能强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会相互乱猜疑，否则就会形成恶性循环。不少男士是以“次数”来权衡自己的性能力。实际上，性生活的质量更为主要。打破这种迷信，就不会发生焦虑了。

4、感性接触不一定就是做爱：男子普遍认为两性接触就必须含行为，这是错误的。性生活包罗许多方面，不一定每次都要伴有性交发生的兴奋。女人最清晰这样一个事实、：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当妻子自动拥抱你时，不一定非要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感受而已。