?　　夫妻间的性爱不仅仅是性交的一刹那，完美的性爱是要有充足的爱抚的，所以在性爱前戏一定要有充足的爱抚。男女在性爱前需要怎样的前戏呢?性爱时间该如何分配呢。

　　如何让性爱更加的完美?完美的性爱不是追求多长的时间，而是在这个过程当中，是否能够让彼此都感觉到身心愉悦，如果掌握一些技巧之后，那么你就可以将15分钟的性爱，变成最快乐的享受。

　　亲吻3分钟

　　在前戏中，接吻至少应占3分钟。美国拉菲特学院多项研究发现，接吻可降低压力激素皮质醇水平，加快双方性唤起。当然，亲吻不只包括嘴唇，一项针对5万名女性的调查发现，96%的女性将亲吻脖子视为完美前戏。亲吻过程中，手也别闲着。辛辛那提大学研究发现，边亲吻边脱衣，会让双方更有激情。

　　爱抚2分钟

　　美国性学专家表示，隔着内衣抚摸比彻底赤裸抚摸更浪漫。增强预期感比单刀直入更刺激。爱抚时间越短，女性越难以达到性高潮。爱抚过程中可以适当使用润滑剂。美国化学科学组织发现，草莓味润滑剂会使感官更敏感。

　　阴蒂刺激3分钟

　　美国马斯特斯与约翰逊研究所性学专家表示，对80%的女性而言，用口或舌刺激女性外生殖器是达到性高潮的最可靠途径。《性高潮》一书作者娄·帕格特建议，采取Kivin亲吻法能最快帮助女伴达到性高潮。

　　保持1分钟

　　美国性爱专家表示，女性快达到性高潮的时候，男方切勿更换姿势或技巧，这会导致女性分心，性唤起不得不重启。也很容易让女性感到心灰意冷。保持体位、速度和压力，更有利于女性达到高潮。若想变换花样，最好等待下次激情。

　　因为在两性生活当中，夫妻都希望可以享受到高潮带来的快乐，但是由于男女生理存在一定的差异，所以说我们就需要学会通过一些方法和技巧，这样就可以让两个人，都感受到性爱的快乐。