对于每个人来说，都不是天生的性爱高手，都是通过后天的学习来形成的性爱方法，而女性也不是天生就不能达到性高潮的，性高潮需要男性一步一步的引导，让女性逐渐进入状态。男人因为学习性爱技巧的原因，让自己在性爱中更加的如鱼得水;女人则因为男人的原因在性生活中，更加的不知道满足，想要更多。

　　1、快感属于我

　　主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

　　2、和谐性生活

　　一个和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。

　　3、改变性生活方式

　　长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。

　　4、不要过分要求高潮

　　女性在难以达到性高潮时，不妨试试其他的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。

　　5、适当的性幻想

　　这样，可以增加双方的性快感。因为你的想象更能让你在性爱中更加容易的高潮，让你的伴侣在性爱中更加能感受到你的激情。LELO曾经表示过，很多的性爱技巧都是用来帮助性爱男女找到性爱高潮的，在每一场性爱中，没有任何的性爱技巧不是没有起到主要作用的。

　　6、情绪不要带入性爱

　　如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。

　　7、性生活问题找专家

　　有性生活问题要及时请教专家。如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。注意各种性爱技巧带来的各种完美，更加不要过分的追求完美，让性爱少了激情。

　　8、不过分追求完美

　　有的人(特别是男人)总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

　　9、性生活不是全部

　　男子一时没兴致，女性偶然达不到性高潮，都是正常现象，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等，给以后的性生活带来负面影响。不要过分的追求一些完美，因为并不是每个性爱都可以很容易的到达性爱高潮的。

　　10、和谐性爱环境

　　和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响性生活的质量和数量。要知道，性爱环境是影响性爱质量的主要因素。