导语：按照常例来说，夫妻间的性生活应该是和谐美满的，但事实上，很多小夫妻越来越觉得做爱是一件枯燥乏味的事，毫无兴趣可言。碰到这种事可怎么办呢，是继续毫无生趣，还是改变一下策略，让你们的性爱生活活力四射，下面是一些关于性生活的小提示，希望能让大家享受翻倍的性福生活。

　　晨起早尝鲜

　　这是男人最喜欢的做爱时间，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态。但很多女人的意见相反。女人在做爱过程中更注重情调和享受，所以她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语。

　　弊病：但如果拒绝已经燃烧起来的男人的要求也有很多弊病：他会心情烦躁，不想吃早饭，欲望滞留在他身体里，一整天他只想着这件事。如果你不是清晨做爱的爱好者，除周末之外，先于他起床，淋浴，做好早餐。

　　午间闪电战

　　这个时间做爱，从体力上来说是非常适宜的。早晨3小时的工作还不至于压垮我们，在工作之余和情人相会别有滋味。我们匆忙走进房间，迫不及待地反锁上房门，热烈地接吻，任凭激情燃烧。

　　弊病：当你淋浴出来，期望情人拥抱你的时候，却发现他已经脱光了衣服躺在被子里等待你，旁边是乱扔的皮鞋和袜子，一时你感觉两个人的目的过于直接，未免有些扫兴。另外一个弊病，就是三明治的面包渣会在下午洒满你的办公桌，因为你实在太饿了。

　　午睡小甜蜜

　　这个时间做爱对男人来说非常合适，因为女人经常抱怨男人做爱之后马上入睡，即使是深夜，他们也该与女伴温存地细语一番才有权力合眼。可在午睡的时候，做完爱马上昏昏睡去，没有人会指责他。

　　弊病：很多人只有在周末才能午睡，而且是外面太热或者外面下雨的时候。脑子里也昏沉沉，此时做爱纯粹是无聊所致而对方又近在咫尺。没有激烈的动作也没有迫切的欲望，午睡时间的做爱总有些了无生气，而且不容易达到高潮。总之，倦意太浓、胃里太撑的时候，最好不要做爱，否则午睡醒来的时候会头疼的。

　　知道了这些，那么在平时的生活中是不是该注意一下呢。

　　1.不熬夜。

　　想要增强性爱能力，就必须杜绝睡眠缺失。男性尤其应该避免熬夜等影响睡眠的不良生活方式，因为睡眠是最廉价、高效的性功能\”保健法\”。

　　2.性前勿饱餐。

　　烛光晚餐确实倍添浪漫，但是吃的太饱容易导致昏昏欲睡，而且肠胃会与性器官争夺血液。因此，想要拥有更好的性生活，性爱之前应该避免大餐，最好在饭后两小时再进行。

　　3.多吃蛋白质。

　　通过饮食摄入足够的优质蛋白质，有助于获得氨基酸，帮助你更好地完成性爱活动。

　　4.做拉伸运动。

　　经常拉伸腿部和手部肌肉有助于避免性爱时发生肌肉痉挛。拉伸也是防止各种原因导致的肌肉疼痛的最简单的方法。

　　9.早上性爱。

　　清晨7点是男女性致都最高的时候。此时，男女体内性激素水平最高，男性兼有晨间勃起，性爱质量会更理想。

　　10.交流性幻想。

　　尝试在适当的时候告诉对方你的性幻想，并询问对方的想法，如果你们都想实践的话，就可以一起尝试。