夫妻长时间生活在一起，彼此熟悉对方的身体和呼吸。因此做爱之前，如果一方性欲不高，单刀直入会让这场游戏变得很闷。因此夫妻之间要有完美的性爱需要在过程中使用一些技巧，提升自己的性欲。

　　夫妻在床上不要一成不变的做爱，而是要有点小变化，这样性生活才会更激情。有时候哪怕只是一个简单的小游戏，也能起到很棒的助性作用，点燃夫妻的性爱之火。下面小编就来介绍一些有很好助性作用的方法。

　　1、规划“二人世界”的时间

　　疲倦、紧张和物质局限等常见因素，最容易吞噬我们亲密相处的时光。有时候，这些因素成为我们的托词，为自己对性爱的懈怠作开解。

　　其实我们每个人都知道：欲望需要时间和精神的自由。恋爱过的人都知道，把规划属于二人世界的时间作为优先级的事情。

　　每周一个夜晚，每月一个周末，每个假期一周时间，远离纷扰和琐碎，充分享受二人世界，对于很多人来说是必不可少的。

　　在远离家庭的氛围中与爱侣独处，把日常生活中司空见惯的事情撇在一旁，进行最亲密的交流，这是每对爱侣都要主动去做的事情。

　　我们制订这样的计划，不是为了定期进行“性爱约会”，而是要让双方能够有规律地、坦诚地进行交流。

　　在家庭生活中，我们经常将自己桎梏在角色之中，尤其是父母的角色，而规划属于两个人的时间，就是要让我们有机会抛开这些角色，就职业和家庭以外的事情进行深刻的交流。

　　2、说出隐言

　　没有什么比怨恨、不满和责难更能损害欲望的了。当这些情绪在沉默中累积，而且不希望对方发现的时候，这种损害还会变得更大。

　　如果加以压抑或否定，这些情绪将会变成欲望的定时炸弹。所以当分歧出现的时候，最好把自己心窝子里的话掏出来。

　　在性心理治疗师和心理治疗专家的诊室里，不能或不敢表达自己失落和愤怒的来访者比比皆是。

　　3、表达彼此的感激之情

　　说出分歧，不要逃避冲突，可以批评但不要互相指责，这是很重要的;而说出自己感受到的对方的好也同样重要。

　　人们经常忘记了一点，对方的存在其实并不是义务，而是付出。告诉爱人自己多么感激对方的支持、关注，多么欣赏对方个性中的某些方面，多么认同对方在某些情况下的态度，不仅仅是爱的证明，也是欲望的表达。

　　欲望并非只能通过性的渠道获得。表达彼此的感激之情、高度评价对方的才能，也能引发欲望这一神秘的化学反应。

　　日常生活蒙蔽了我们的眼睛，让对方在我们眼中变得熟悉又模糊。给爱人多一些赞美，表达自己的感激或欣赏，就是提醒对方：你在我的心中占据特殊的位置，你始终是我唯一的选择。

　　没有什么比知道自己被所爱的人欣赏、在所爱的人眼中是独特的，更容易让人动情、激动和性欲高涨。

　　4、照管好个人空间

　　从理论上说，每对伴侣都必须对两种空间负责任：个人的和共有的。一个人将自己的个人空间照管得越好，并从中获得快乐，就会越少地苛求对方，越少期待对方给予无法获得的满足。

　　我们应该将大量的创造性、生命力和好奇心，放在伴侣生活之外的活动和关系上，避免伴侣关系窒息的风险。

　　在伴侣生活之外找到快乐，可以为伴侣感情注入更多的能量，焕发新光芒。

　　这样做还能够使伴侣双方多一些神秘色彩和不安全感，激发重新发现彼此的愿望，唤醒再次征服对方的欲望，这对于维持伴侣间的欲火是必不可少的。

　　8、挑逗欲望

　　没有游戏精神，欲望之火注定会慢慢熄灭。游戏也是性生活的一部分，它甚至是主要的部分。

　　欲望是一股冲力，是能量的迸发，当它没有得到彻底满足，就始终想要重新开始。精神分析学告诉我们：欲望的营养来自于缺失感。如果吃饱了，欲望就会睡着。想要使欲望保持清醒，就应该学会想方设法逗弄它。

　　这意味着要进行节奏、频率、体位、抚摸和幻想的变化，而且永远都不要认为自己找到了“最佳方案”。

　　逗弄欲望，就是作出满足它的承诺，却故意不履行诺言。就像捉迷藏，在夫妻生活中运用语言和画面、有意的克制、角色的变化、大胆的尝试，会让我们感到自己更有生命力，更丰富多彩。

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