导读：对于性功能障碍患者无时无刻不在寻找快速勃起的壮阳食物，那么哪些食物有助于勃起呢？

生活中是有很多食物有助于壮阳，但是没有什么食物是能够快速壮阳的，最好的方法就是先去医院做一个彻底的检查，然后遵医嘱进行治疗，在治疗的同时辅以壮阳食物效果更好，那么生活中哪些食物有壮阳的作用呢？

壮阳食物有哪些

1、板栗，性温味甘，有干果之王之称，板栗含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素以及各种矿物质和大量淀粉，有健脾养胃、止血消肿、强筋健骨、补肾壮腰等作用。板栗可以炖汤、蒸煮，糖炒板栗也是很不错的零嘴。

2、荔枝，性温味甘，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、脂肪、蛋白质、叶酸、色氨酸等营养物质，有补气益血、添精生髓、消肿止痛、生精和胃等作用，非常适合遗精、阳痿、早泄、腰膝冷痛、脾虚泄泻、失眠健忘等疾病患者食用。

3、猪腰子，在民间一直有一个说法，那就是吃哪里补哪里，这个说法虽然没有科学依据，但是猪腰子确实有壮阳补肾的作用，猪腰子含有丰富的蛋白质、脂肪、各种维生素和矿物质，非常适合肾虚阳痿患者食用。

4、韭菜，也被人们称之为壮阳草，此外韭菜还有很多的别名，比如起阳草、长生草、草钟乳等等。韭菜在古时候就被作为壮阳菜受到广大男性同胞的喜爱，时至今日仍然有很多的男性朋友喜爱食用韭菜，认为韭菜有很好的壮阳功效。