导读：补肾保健品和药物对身体健康或多或少的都有一些影响，而随着年龄的增长，性能力逐渐下降，那么通过食物补肾强身无疑是最好的选择。

男人的不仅仅需要身体健康，也需要肾脏健康，但是随着年龄的增长，身体各个方面都开始走下坡路了，肾脏也不例外，很多男性朋友开始追求养生养肾保健品，但是长期食用保健品是不利于身体健康的。生活中哪些食物有助于增强男性身体健康的呢？

1、蚕豆

蚕豆由于其外形和人体的肾脏非常相像，很多人就以为蚕豆有补肾的作用，事实也证明蚕豆确实是有一定的补肾作用的，经常食用蚕豆有利于维持肾脏功能，避免肾脏功能退化。此外蚕豆中含有的物质还能帮助降低人体胆固醇。

2、芹菜

芹菜能够使男人变得更加强壮，因为芹菜有强化骨质的作用，人体的骨头中含有的钠和芹菜中含有的钠是同样多久的。但是芹菜却不能长期食用，因为芹菜是光敏性蔬菜，如果食用过多容易导致光敏性物质代谢障碍，导致皮炎的滋生。

3、无花果

无花果的外形酷似男性的睾丸，无花果中含有非常多的籽，就像睾丸的生精作用一样。有研究表明无花果能够增强男性精子的活力，提高精子的数量，甚至还能治疗部分男性不育症，这可谓是非常重要的。经常食用无花果还有润肠通便的作用。

4、番茄

番茄和我们心脏的颜色像，而且番茄也有四个腔室，番茄的营养价值很高，特别是番茄中含有的番茄红素能够很好的降低人体内的胆固醇含量，从而避免心脏疾病和中风。因为番茄红素能够避免血管堵塞。