性生活可以帮助夫妻促进感情的和谐，据调查，有一部分的男人深受龟头敏感而早泄的尴尬烦恼，射精快不一定都是早泄，但是早泄很有可能与龟头敏感有关，严重影响了夫妻间的性福生活。

早泄男如何判断龟头敏感度呢?在疲软的状态下,完全翻起包皮,用手指轻轻揉捏龟头,如果感觉痒的受不了,想往后退躲开,说明你的龟头敏感度过高；如果只是轻微的痒,可以忍受,那说明你的龟头敏感度正常。对于第一次做爱的男人射精早是正常现象的，毕竟龟头是第一次接触摩擦，

对于龟头敏感男人来说，不要有太大的压力，从心理上相信自己，平时尽量将包皮翻起，露出整个龟头，当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去。这个工作要反复做很久，也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型，不会再掉下去。最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿，真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒，时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

另外，在生活上要饮食规律，作息稳定，积极的锻炼身体，戒掉手淫的行为，养成良好的生活习惯，慢慢的就会改善龟头敏感，作为另一半要学会互理解，给对方自信心，如果问题严重还是要及时的去正规医院纠正。